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毛笔怎么握，毛笔拿笔( 三 )

小知识


五、运指、运腕与运肘
写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的 。 纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫“运指” 。 由手腕的运动来完成笔画书写的叫“运腕” 。 由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的叫“运肘” 。
写小楷或寸楷（一寸见方的楷书字）时， 手腕（手拿根部与胳膊下端相连的可活动部位）枕于桌上， 握笔的拇指和食指均斜立于笔旁， 手掌也尽量竖起， 手背与桌面形成70度或80度的夹角， 古人称其为“脱平掌竖”， 握笔的食指与拇指间形成如“凤眼”状的扁圈， 这种执笔法叫“凤眼”（见图3） 。 写二三寸见方的大措字， 不能用枕腕法来写了， 一则手指拨动的范围很小， 写不了大楷字， 二则手指拨动大了笔就倾倒， 会出现病笔， 应该用运腕法来写 。 运腕法， 手腕必须悬起， 手掌自然放松， 手背与桌面呈45度左右的夹角（见图2） 。 如果写再大些的字用悬腕法， 因为肘关节枕在桌上写竖画时很容易写歪了 。 所以， 写大字时， 手臂一定要悬起， 即使是写二三寸见方的大楷， 悬起手臂练也是相当有益的 。 写斗大的大字， 不仅手臂要悬起而且人要站立起来书写， 这时执笔的手掌也随之而平缓放松， 手背和手臂呈一平面， 与桌面成平行状 。 古人称之为“平覆式” 。 这时手腕完全放手， 可以自由灵活地左右上下运动， 写大字时是以运肘与运腕相结合来完成的（见图3） 。
除了小楷以外， 我们不赞成纯粹用运指法来写毛笔字 。 有的人练悬肘写大楷， 手臂、手腕虽然悬起来了， 但仍处于静止僵死的状态， 书写时还是用手指的拨动来完成， 而且笔杆倾倒得很严重 。 这就失去了悬肘的意义 。 悬肘应该尽量少运手指， 而以腕、肘的运动为主 。 值得一提的是：笔杆也不是一定要始终垂直于纸面， 在书写的过程中， 笔杆可以略作自然的倾侧， 但幅度要小， 一般写楷书时笔杆应经常保持垂直状态 。
如何握毛笔 一、执笔有哪些方法？

自古至今， 执笔的方法五花八门， 可以说应有尽有 。 据已故的著名书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为， 古人是用三指执笔法写毛笔字的 。 因为那时候的人都盘腿坐在地上， 也有双膝着地跪坐的， 屁股坐在跪着的双腿上 。 那时候没有板凳也没有桌子， 只有像茶几之类的机于， 因为机子很低， 写字时手都得悬起 。 此法传到日本， 一直沿袭至今 。 到来代桌椅板凳开始大兴， 生活习惯也随之发生变更， 执笔方法也变为五格执笔法了 。 宋代大书家苏东坡却仍用三指执笔， 当时有人指出他执笔方法不对头， 他却说“执笔无定法， 要使虚而宽”， 就是说执笔没有一定的标准方法， 只要手心虚空， 执得灵便就行 。 再如握管法， 用手掌将笔杆整把地抓住书写 。 撮管法是将五个手指的指尖并拢在一起， 捏住笔杆的尾部书写 。 古人执笔方法众多， 但使用最广泛， 也可以说普遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法 。

二、五指执笔法

“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场， 用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳， 使手指各司其职 。 具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方， 大拇指处于略水平的横向状态 。 食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆 。 中指紧挨着食指， 钩住笔杆 。 无名指紧挨中指， 用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力 。 小指抵住无名指的内下侧， 帮上一点劲 。 这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面， 使笔固定， 手心虚空 。 同样是五指执笔法， 又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式， 古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势 。

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