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毛笔怎么握，毛笔拿笔( 二 )

小知识


二、五指执笔法
“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场， 用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳， 使手指各司其职 。 具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方， 大拇指处于略水平的横向状态 。 食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆 。 中指紧挨着食指， 钩住笔杆 。 无名指紧挨中指， 用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力 。 小指抵住无名指的内下侧， 帮上一点劲 。 这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面， 使笔固定， 手心虚空（见图2） 。 同样是五指执笔法， 又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式， 古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势 。
三、枕腕、悬腕与悬肘
枕腕 枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法 。 也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的， 一般用于夏天， 因夏大容易出汗， 手上的汗水容易将纸洇潮 。 用枕腕法书写毛笔字， 因手腕靠在桌上手很平稳， 适宜于写小楷或一寸见方的中楷， 但也因手腕搁死了难于移动 。 如果再写大一些的字， 就要用悬碗来书写 。
悬腕 悬腕是执笔的手腕悬起， 离开桌面， 肘（Zhou， 上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写方法 。 这种方法， 手腕活动范围比枕腕法大一些， 臂和肘关节还是靠在桌上， 仍然比较平稳， 可写二三寸大小的大楷字 。 如果写对联或擘窠大字， 就要用悬肘法来书写 。
悬肘 悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法 。 这种方法因手臂不靠在桌上， 没有一点妨碍， 可以任意挥洒， 不管写大字、小字都很适宜， 是最佳的书写方式， 也是书法家普遍采用的方法 。 宋代的大书法家米蒂， 连写小楷字都用悬肘法来写， 可见他功力有多深 。 当然初学者没有必要这样做 。
我们练毛笔字， 在起步阶段时， 因对毛笔的性能一点也不熟悉， 可先用悬腕法写二三寸见方的楷书， 经过一段时间的练习， 对笔法稍有把握以后， 手也慢慢听使唤了， 可采用悬肘法来练习 。 当然， 突然将手臂全部悬空， 一上来有一定的困难， 手会酸麻、疼痛， 只要坚持便会解决 。 快则一个星期， 慢则一个月 。 如果开始阶段就怕疼， 或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好， 仍把手臂放回到桌面上， 那很可能一辈子手臂都悬不起来 。
清代有个书法家， 他就因没能过悬肘关， 写毛笔字时手腕总是枕江在桌面上， 写大字没法进行， 于是在屋梁上悬挂一根绳子， 结成绳圈， 将执笔的手套在圈里书写 。 可见不能悬肘是件很麻烦事 。
四、执笔的高低与松紧
执笔的高低是指执笔的手指（无名指）与笔头之间的距离， 距离长就是执得高， 反之， 距离短就是执得低 。 执得高， 手执在笔杆的中部或尾部， 书写时手腕或手指移动一分， 笔毫就会在纸上移动一寸， 容易产生意想不到的效果， 结体也会奇趣横生， 因此， 这种方法有利于写行书和草书 。 但由于执笔高， 手中之力传递到笔尖的距离远， 笔画容易浮滑 。 相反， 执笔低， 笔力易于到达笔尖， 笔圆较沉稳， 有利于写篆书、隶书及楷书 。 当然这也不是绝对的， 林散之先生写草书仍然低执笔， 他并不依赖手指的拨动以求得草书结体出于意料之外的奇趣， 而是靠手腕、手臂的协调动作追求笔画的沉着痛快 。
初学者练正楷， 执笔应该低一些（离笔根约1寸）， 使笔画稳健些 。 执笔高了， 变化大， 写楷书就不容易掌握 。 还有执笔的松紧问题 。 执得太紧， 手太用劲就会颤抖且手指疼痛 。 执得太松， 一点力也不用， 笔就会掉下来 。 对于初学者来说， 从未拿过毛笔， 心理比较紧张， 因此可适当放松些 。 当然， 写字不是不用力， 古人说“力在笔尖”， 是要将力量通过执笔的手传递到笔尖上， 不能停留在手臂或手指上 。 写字用的是巧力而不是死力 。 巧力来自久练， 这就像骑自行车一样， 会骑了， 习惯成自然， 并不感觉到自己在用力 。 写毛笔字如果感觉不到自己在用力， 运笔自如了， 也就过了执笔关了 。

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