草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

怎么消水肿，脸部消水肿的最快方法( 三 )

小知识



对策
依所示 ， 用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位 。 以呼气按、吸气放的方式进行 。 接着依箭头方向按摩眼窝 ， 各做五至十次 ， 可以消肿 。

消肿小TIPS ?
眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream ， 较嫩的可使用eyegel ， 一般来说 ， 用eyecream较易起脂肪粒 。 ?

垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部 。 ?

睡前用无名指按摩眼窝位置 ， 有助淋巴循环 ， 减少积水 。 ?

睡前三小时不要喝太多水 。

面部
面夹的size对一个女孩子来说 ， 可谓是恋爱生死存亡的关键 。 所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少 ， 如果早上起来 ， 发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话 ， 可运用一些简单、容易的按摩方法 ， 令其消失得无影无踪 。

对策
用手指尖配合呼吸微微按动面颊 。 由耳垂边方向至鼻颊骨旁边 ， 呼气时按下 ， 吸气时放松（左右面颊）做十次 。

消肿小TIPS
平时可多吃一些对肾脏有益的食物 ， 如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益 。

脚部
长时间站立或过度步行 ， 易使脚部肌肉疲劳 ， 令血液提供的氧和营养不足 ， 且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡 ， 引致双脚疲劳浮肿 。 ?

消肿小TIPS
经常坐着工作的人 ， 应每隔一段时间转换一下姿势 ， 或者做些舒展运动 ， 有助血液循环 。 ?

避免穿着紧身衣服 ， 因为有碍血液流动 。 ?

温水沐浴使身体温暖起来 ， 毛细血管因此扩张 ， 淋巴运行流畅 ， 促进新陈代谢 。 ?

对策
双脚叠着 ， 用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位 ， 有助血液循环 。 ?打开双脚 ， 身体向前屈 ， 能使全脚淋巴流畅运行 ， 去除浮肿 。

腹部
对“车呔”大王来说 ， 腹部的浮肿不算是什么一回事 ， 但对爱靓爱窈窕的你来说 ， 就算多了1厘米也是极大的不幸 。 当身体的新陈代谢减慢时 ， 腹部积存过量水分 ， 会引致浮肿 。 所以 ， 要避免不幸的发生 ， 大家可以参考以下的方法 ， 作为预防或治疗都相当有效 。

对策
将适量的按摩油倒在手掌心 ， 然后轻轻涂上肚脐周围 ， 并顺时针方向打转按摩 ， 此举可帮助去除腹部多余的水分 。

消肿小TIPS
先把适量的粗盐放在镬上加热 ， 然后放入麻质或棉质袋里 ， 再放于腹肚15分钟 ， 如果盐袋过热 ， 可用毛巾隔着作调节 。
怎么消除水肿 出现浮肿的情况 ， 这是我们大家都会存在的问题了 ， 在平时的生活中我们大家可能都是会出现浮肿的情况了吧 ， 这是非常容易对我们的健康造成影响了 ， 那么我们有什么好的方法可以解决浮肿的问题呢 ， 下面就让我们一起看看如何通过饮食去浮肿吧 。


多吃有利于身体排水的食物

摄取过量的盐分会令水分滞留在体内 ， 从而出现浮肿现象 ， 所以你要维持水分平衡 ， 就必须将多余的水分排出体外 ， 多吃加强水分循环的食物可以有效消肿 。 比如说 ， 黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用 。 西瓜含有一种氨基酸类的成分 ， 叫作“瓜氨酸” ， 也有很好的利尿功效 ， 这些食物都是非常好的选择了 ， 可以很好的帮助我们解决浮肿问题哦 。

少吃凉性食物

平日你要减少易使身体受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物的摄取量 ， 因为这些食物会让肠胃变得疲惫 ， 使体内的水分滞留下来 ， 那么这样就容易导致我们出现浮肿的情况了 ， 这是会对我们的健康造成影响了 ， 大家需要小心才行了 。 因此我们就要使胃部得到休息 ， 你在晚上就应该减少进食量 ， 尽量不吃夜宵 ， 以减少水分的摄取 。

推荐阅读


上一篇：腰围怎么测量，男士测量胸围的正确方法

下一篇：方舟怎么孵蛋，方舟生存进化孵蛋