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腰围怎么测量，男士测量胸围的正确方法

小知识


怎么量腰围和尺寸？ 区别：
一、所指部位不同
1、腰围 ， 指的是经脐点(om)的腰部水平围长 。
2、中腰围 ， 于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围 。
二、健康状态反应情况不同
1、腰围反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标 。
2、中腰围反应腰部腰宽的大小 。
三、所对应的衣物规格不同
1、瘦的人穿低腰十分美观 ， 高腰一般是中老年人的
2、中腰谁都行 ， 适合普遍人 。
测量：
拿出准备好的尺带 ， 要那种长一米的那种皮尺最好 ， 一般有专门的测量尺 。 把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置 ， 绕一圈 。
要收腹 ， 保持放松状态 ， 量好后看一圈有多长 ， 一圈不要拉的太紧 ， 可以贴着你的皮肤稍微松一点 。 读出那个尺子的数据 。
扩展资料：
腰围的粗细能够体现出 ， 腹部的肌肉是否发育良好 ， 腰围粗跟身体不成比例 ， 往往伴随着身体排泄不畅 ， 脂肪堆积腹部 ， 这样就要引起我们的注意 ， 所以经常测量自己的腰围是对身体的一种检测 。
【腰围怎么测量，男士测量胸围的正确方法】一般女性三围的比例是：胸围约即是臀围 ， 腰围比胸围或臀围约小23厘米 。 通过丈量计较 ， 如果发明哪个围度与尺度数据有差距 ， 则可以通过健美活动来补充矫正 。 因为针对性的健美运动能加强“三围”的和谐生长 ， 防止比例失调 。 别的 ， 健美熬炼还能使身段各部位肌肉与脂肪漫衍匀称 ， 有利于整个体格的健美 。

上腰围下腰围怎么量 腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标 ， 所以测量腰围很重要 。

世界卫生组织推荐的测量方法

被测者站立 ， 双脚分开25至30厘米 ， 体重均匀分配 。 测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点 。 将测量尺紧贴软组织 ， 但不能压迫 ， 测量值精确到0.1厘米 。 根据腰围检测肥胖症 ， 很少发生错误 。

测量方法

将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周 ， 肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围 。

男性腰围大于等于90厘米为肥胖 ， 女性腰围大于等于80厘米为肥胖 。

测量自己腰围、臀围 ， 以及计算腰臀围比值的方法非常简单 ， 肥胖者只需要利用一根可以随意弯曲的皮尺(国人裁剪衣服时喜欢使用的那种尺即可) ， 按照下面要求的去做 ， 很容易就可以准确地测量出自己的腰围和臀围 。 然后通过下列计算公式算一下 ， 你就可以知道自己是属于那一类体形的肥胖 。 当然如果你觉得请别人帮助更加可靠的话 ， 也可以请其他人帮助你测量 。

测量腰围涉及到的单位

1米=3尺 ， 1尺=10寸 ， 1尺=33.333厘米=0.33333米 ， 1寸=3.3333厘米 ， 1英寸=2.54厘米
测量腰围的正确方法是 上腰围是最细的地方一周；下腰围是肚脐位置一周
腰围和中腰围有何区别？分别怎样测量？ 腰围：双脚并拢站直 ， 两臂自然下垂 ， 不要收腹 ， 呼吸保持平稳 ， 皮尺围绕腰最细的部位（髋骨上、肋骨下最窄的部位） ， 水平测量一周 ， 让皮尺和身体之间有一个手指的位置 ， 量出的尺寸即为腰围尺寸 。

其他身体尺寸：

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