怎么测量腰围，没有工具怎么知道自己的腰围( 二 )
世界卫生组织推荐的测量方法
被测者站立 ， 双脚分开25至30厘米 ， 体重均匀分配 。 测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点 。 将测量尺紧贴软组织 ， 但不能压迫 ， 测量值精确到0.1厘米 。 根据腰围检测肥胖症 ， 很少发生错误 。
测量方法
将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周 ， 肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围 。
男性腰围大于等于90厘米为肥胖 ， 女性腰围大于等于80厘米为肥胖 。
测量自己腰围、臀围 ， 以及计算腰臀围比值的方法非常简单 ， 肥胖者只需要利用一根可以随意弯曲的皮尺(国人裁剪衣服时喜欢使用的那种尺即可) ， 按照下面要求的去做 ， 很容易就可以准确地测量出自己的腰围和臀围 。 然后通过下列计算公式算一下 ， 你就可以知道自己是属于那一类体形的肥胖 。 当然如果你觉得请别人帮助更加可靠的话 ， 也可以请其他人帮助你测量 。
测量腰围涉及到的单位
1米=3尺 ， 1尺=10寸 ， 1尺=33.333厘米=0.33333米 ， 1寸=3.3333厘米 ， 1英寸=2.54厘米
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