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湿气怎么调理，湿气重怎样调养( 三 )

小知识


1.生姜+蜂蜜
蜂蜜 ， 味甘性平 ， 具有清热解毒、润燥、止痛、祛湿寒之效 ， 如果与生姜搭配食用则祛湿毒的作用翻倍 。 将100克的生姜切成片放入锅中煮成水然后加入适量的蜂蜜即可 。
2.生姜+红枣
红枣味甘、性温 ， 具有补中益气、养血生津、祛寒、清解毒等效 ， 与生姜搭配食用则祛湿毒的效果是相当不错的 。 红枣25克与切成丝的生姜10克 ， 放入锅中煮成水即可 。
3.生姜+鸡蛋
鸡蛋含有丰富的氨基酸、蛋白质 ， 与生姜搭配食用对人体祛寒、解毒起到一定的作用 。 可将几片生姜切成丝与一个熟鸡蛋放入加油适量水的锅中煮几分钟即可 。 鸡蛋含有丰富的氨基酸 。
【湿气怎么调理，湿气重怎样调养】 4.生姜+陈皮
陈皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用 ， 与生姜搭配食用则具有调节气血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清热解毒之效 。
5.生姜+桂圆
桂圆性温 ， 具有滋补强体、补心安神、祛湿毒之效 ， 与生姜搭配食用则祛湿毒翻倍 。 取陈皮5克 ， 生姜2片 ， 放入锅中煮成水即可 。 提示新鲜的叫“龙眼” ， 干的叫“桂圆” 。 以前我也没搞清楚这一点 ， 就像很多人不知道用薏米粥祛湿要用赤小豆而不是红豆 。 后来听邻家阿姨聊天才知道 ， 她还说了个维什么予什么白膏祛湿要注意饮食清淡 ， 生姜泡脚、运动出汗 ， 只要坚持一个月就能把湿毒排干净 。
食用生姜要注意
1.不要去皮食用
食用生姜最好不要去除它的外皮 ， 这样易使它的整体作用受到影响 。
2.有些人群不宜食用生姜,是任何人群都是和使用生姜 ， 对于患有肺炎、胃溃疡、胆囊炎、肺脓肿、肺结核、肾炎、糖尿病、痔疮等人群最好不要食用 。
3.晚上不要吃
晚上吃姜易刺激人的神经中枢 ， 从而导致人出现兴奋的现象 ， 失眠就会由此出现 。 另外 ， 它还会影响心脏功能、伤肾等 。
生姜本身祛除湿毒的功能是较好的 ， 如果将其与以上的食物搭配 ， 不但祛除湿毒的效果翻倍 ， 而且对人体具有补益的作用 ， 大家可以尝试一下这样的祛湿毒方法 。

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