草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

怎么坐月子好，坐月子多久才能碰凉水

小知识


女人怎么坐月子对身比较好？ 孕妇十月怀胎， 辛辛苦苦近一年的时间， 产后的调养对今后的一生都起着至关重要的作用 。 如何让孕妇产后坐好“月子”， 是十分重要的 。

四大原则请记好
“坐月子”食谱
母鸡炖山药 。 需要用一只母鸡， 将其洗净， 把30克黄芪、15克党参、15克山药以及15克红枣填塞进鸡的肚子中， 再将50克的黄酒浇在鸡身上， 隔水蒸至熟即可食用 。 该道菜食可以食用2天， 对脾胃虚十分有帮助， 同时可以促进母乳的产生 。
第一周主要用于帮助孕妇产后开胃， 要拒绝油腻的食物， 尽量让口味清淡一些；第二周注重补血， 也要同时补充维生素；后半个月的时候要为催乳做好打算， 不要舍弃掉一些汤料， 这是帮助催乳的好东西 。

怎么坐月子？ 中国的老年人都认为， 坐月子如果没有坐好， 那这一辈子的病都治不好了 。 所以坐月子就成为了我国的风俗， 但是也是有一定道理的 。 那么怎么样才能做好月子？

1、充足的睡眠

在生产过程中， 产妇们经历了成人不可想象的困难， 身体以及心理都已经很劳累了， 加上出血， 整个人都非常虚弱， 所以产后让产妇们好好的休息是重中之重 。 在月子期间家里的其他人可以帮助照顾宝宝， 让产妇尽量多的休息， 多吃一些营养高而且容易消化的食物， 使得体力尽快恢复 。

2、不可长期卧床

产后多休息是必须的， 但是不可以长时间的卧床， 适量的走动， 可以锻炼身体， 或者做一些简单的产后操， 可以加速身体的恢复 。 产后不要做较重的家务活， 否则会诱发子宫出血 。

3、注意卫生清洁

月子里分泌物会较平常更多， 因此要及时清洁， 可以在条件允许的情况下勤洗脸、勤刷牙、勤换衣物， 吃过东西后要用温水漱口 。 室内要注意通风， 温度也要控制好， 不要忽高忽低 。

4、禁止同房

产后子宫还未恢复正常， 所以禁止同房， 如果强行同房， 会导致女性增加患上妇科疾病的几率 。
如何坐月子最好 不知道你们哪里习俗是怎样， 但坐月子最好不要提重物， 不要沾冷水， 不要吃冷菜冷饭， 还有不要吃酸甜辣的东西 。 偶尔下床走走， 喂母乳在床上喂 。
怎么才能把月子做好 链接: 

 提取码: qvqb    
《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪， 坐月子一定是更关注妈妈， 而不是宝宝 。 正确的月子护理是产后恢复第一步， 妈妈恢复好心情好， 宝宝才能健康成长 。 传统陋习没有科学依据， 效果很可能适得其反 。 科学的月子护理， 不仅帮助妈妈们快速恢复身体， 避免各种并发症， 还有效减少产后抑郁的发生 。

如何才能坐好月子 链接: 

 提取码: pva6    
这里整理了一份剖腹产后坐月子1-42天的攻略， 从食谱护理到后续检查等， 希望对你有所帮助

产后如何坐月子 链接: 

推荐阅读


上一篇：黄蜂蛰了怎么办，黄蜂蛰伤怎样处理方法

下一篇：怎么发邮箱给别人，邮箱的内容怎么发给别人