毽子怎么踢，毽子的踢法教学视频( 三 )
怎么能踢好毽子？ 一、 踢毽子的技巧：
“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕 。 ”
解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好 。
二、踢毽子动作的指导要点：
1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气 。
2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感 。
3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展 。
4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点 。
5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活 。
6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤 。
7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落 。
踢毽子的技巧 ？ 怎样踢得更多？ 踢毽子又称打鸡，是一种古老的汉族民俗体育活动之一，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来 。 盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动 。 深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子 。
踢毽子的技巧： “膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕 。 ” 解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好 。
踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点 。
当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地 。
身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤 。
除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落 。
踢毽子怎么踢？ 1、如果你身体比较轻 。 平衡性还可以 。 那可以尝试脚不沾地连续踢 。 大概10个沾地一次 。 略作调整 。 要点是：脚要抬起来 。 但是踢的时候用力轻一点 。 大概小腿在接触毽子的时候与地平行 。 但毽子往上飞的最好短 。 这样飞行距离短 。 节省时间 。 又可以留出一些反映的距离 。 一旦踢的有点歪或者毽子没翻过来 。 可以在低点救一下 。
2、如果你平时踢过球 。 或者常常运动 。 腿部反映不错的话 。 可以左右脚轮着踢 。 要点是重心降低 。 哪只脚踢 。 那条小腿尽量放平 。 同时身体可以轻微转动 。 保证触击的点一直在身前 。 这样练好以后 。 身体会非常协调的两边转动 。 我们踢得最多的是一个足球运动员 。 每分钟98 。
3、如果以上两条你都不行 。 那看来你和我是一类的 。 我们就要老老实实的踢啦 。 一般是脚站立 。 右脚连续踢 。 用的是鞋内侧面那里最平的一块 。 左腿弯一点让重心稍微降低 。 踢完以后右腿马上落地同时动一下左脚 。 左脚落地时右脚再起来踢 。 要点是右脚落地 。 左脚动 。 这个环节 。 一定要调整位置 。 不要让毽子离你太近 。 这个踢法最好练 。 但要命的是那条支撑腿 。 踢到50个以后支撑腿会很累 。 这是硬件 。 需要练习 。 我后来解决的办法是练了左脚向外撇 。 用足背踢 。 先右脚 。 左腿撑不住了换左脚踢 。 右腿支撑 。 之所以是右脚内侧和左脚外侧踢 。 是因为这是身体轻微转动的方向是一致的 。 都是向右 。
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