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怎么冷敷，毛巾冷敷怎么弄

小知识


脚后跟怎么冷敷？ 冷敷与热敷的区别， 应该这样选择：
1.选择冷敷：急性损伤的前两三天是要冰敷的， 手术之后的康复功能练习之后， 必须及时冰敷 。 （如刚崴脚、比如跌倒、扭伤以及物理撞击等）
急性损伤：急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及物理撞击等）， 即刻发生疼痛症状 。 损伤后， 局部发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛 。
正确的冰敷方法：使用冰水混合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位， 每次冰敷大约15-20分钟， 每冰敷一次要间隔1-2个小时 。 疼痛不是太明显后， 隔2-3个小时冰敷一次就可以 。
2.选择热敷： 慢性损伤使用热敷 。 如腰肌劳损， 肩周炎等 。
慢性损伤：通常没有突发的外伤， 基于长时间后反复劳损和过度使用而缓慢起病 。
正确的热敷方法：热瓶子、热毛巾、热按摩或者市售的热敷袋放在需要热敷的部位， 热敷治疗一般应用15-20分钟左右， 每天一次， 热敷的温度在40度左右 。

希望您能满意 。
冷敷和热敷分别怎么用？ 简单的方法：找个塑料袋， 装上冰块（冰箱就可制作）， 然后用毛巾包好， 就可以用了！
“冷敷”具体怎么做 这个是可以使用冰袋来进行冰敷将水装入冰袋中， 冷冻到0度左右， 使其均匀的平摊在你眼睛肿胀的部位， 冷敷五分钟即可， 时间不要过长， 否则容易伤害到眼部视网膜神经， 重复几次即可， 多次冷敷后， 肿胀会随之慢慢的消失掉， 平时要多注意保养 。
怎样眼部冷敷？？？？？ 如果家里有冰箱也可以用冰块， 也可以用冷敷最好还是凉水毛巾 。
冷敷是怎么弄的 ？ ====================热敷========================
热敷是一种简便实用的治疗疾病的方法 。 热使皮肤的血管扩张， 如果全身皮肤都充满血液的话， 身体内1/2到2/3的血液都会积存在皮肤内 。
所以当热传到皮肤内的血液时， 就会很快将热传送到身体的其它各部分， 使局部血液循环加快， 血内氧的含量增加， 机体代谢率也随之加快， 因而能促进局部炎症的吸收 。
热敷后肌肉内的废物也会被加快排除而减轻疲劳， 防止痉挛使肌肉变得松弛而舒适 。 因此很多家庭都利用热敷来治疗疾病， 去除疲劳 。

疏松组织， 外伤易致血肿,解除眼部疲劳， 热敷必须在伤后1～2天才能进行
=======================冷敷====================
冷敷可以使血管收缩， 减轻局部充血， 抑制感觉神经， 减轻疼痛， 缓解症状， 有降温、止血、镇痛和消肿的作用 。

拉伤扭伤， 软组织挫伤时， 冷敷必须在受伤后24小时内进行
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综上所述， 冷敷热敷可以用在同一种受伤的情况下， 只时时间范围不同而已！我找了一些冷敷热敷的方法， 供参考
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冷敷的常用方法有“干、湿”两种：

①干冷敷法 。 在橡胶制成的冰袋[或橡胶手套等代用品)中， 装入半袋碎冰[或冰水或冷水)， 扎紧袋口后， 在冰袋与皮肤之间用毛巾、布套等隔开 。 冷敷的间隔时间一般为1—2个小时， 每次敷20分钟， 每日可效多次
②湿冷敷法 。 用两块小毛巾或纱布浸在盛冷水的盆里(如有冰则放入冰块， 没有冰则用新打上来的井水)， 轮流取出拧至半干后敷于患部 。 4～5分钟更换一次敷布， 每次敷20～30分钟， 每日可敷多次 。 如果受伤的是手或脚， 也可以直接把受伤的手或脚泡在冷水里， 每次不要超过15分钟 。

热敷的常用方法也有“干、湿”两种：

一是干热敷法 。 这是用热水袋热敷的方法：将60摄氏度~70摄氏度的热水灌满热水袋容量的2／3， 排出气体， 旋紧袋口(注意不要漏水) 。 将热水袋装入布套或用布包好敷于患部， 一般每次热敷20～30分钟， 每日3～4次 。 如无热水袋， 亦可用金属水壶(注意用毛巾包好)， 或用炒热的食盐或米或沙子装入布袋来代替 。

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