生命在于运动，只有养成坚持运动的习惯，才能让一个人保持活力
Nike创始人菲尔·奈特说：
“我坚信如果人们每天外出跑上几公里 ， 世界就会变得更美好 。 ”
跑步看似微不足道 ， 但当你长久坚持下去 ， 就会渐渐发现 ， 它会带给你意想不到的惊喜 。
它既能改变人的外貌 ， 增强人的体质 ， 还能清除烦恼 ， 让你身心舒畅 ， 由此获得双重健康活力 。
可见 ， 跑步 ， 确是治愈一切的良药 。
【生命在于运动，只有养成坚持运动的习惯，才能让一个人保持活力】生命在于运动 ， 只有养成坚持运动的习惯 ， 才能让一个人保持活力 。
运动 ， 不仅可以锻造健美的身材 ， 让你远离油腻和肥胖 ， 同时 ， 也会让身体拥有一个健康的状态 。
而跑步 ， 便是成本最低、最简单易行的运动方式 。
在抖音上 ， 博主大Tim曾分享过自己的跑步经历 。
他是一名普通的程序员 ， 工作时经常久坐不动 ， 伏案办公 ， 平时又没有运动的习惯 。
加之中年发福 ， 他的体重一度高达150斤 ， 身体严重走形 ， 挂满了赘肉 。
以至于让身边的人都开始嘲笑他 ， 太过油腻 。
此外 ， 肥胖也让他的身体出现了各种健康隐患 。
这给他的生活 ， 带来了极大的困扰 。
于是 ， 他下定决心减肥 。
在网上看了很多人的减肥分享 ， 查找了各种减肥策略后 ， 他发现跑步是最简单易执行的方法 ， 然后他就开始尝试跑步 。
最开始 ， 他跑几百米就累得不行 ， 但还是咬咬牙坚持了下来 。
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