气血虚怎么办，气血不足10个征兆( 三 )
(3)失血过多
外伤失血过多 ， 月经过多 ， 或其他慢性失血证皆可造成血虚证 。 另外 ， 由于出血 ， 日久则导致瘀血内阻 ， 脉络不通 ， 一方面造成再出血 ， 另一方面也影响新血的生成 ， 继而加重血虚 。
(4)肾气亏虚
肾藏精 ， 精生髓 ， 精髓可以化血 。 若先天禀赋不足 ， 后天失养及房劳过度等均可引起肾虚 ， 而肾虚则精少 ， 精亏则血虚 。
(5)劳作过度
大病、久病消耗精气 ， 或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血 ， 久之则气虚血亏；劳心太过 ， 易使阴血暗耗 ， 心血亏虚等 ， 均可导致血虚 。
二、气血两虚的表现
气血两亏一般表现为头晕目眩 ， 少气懒言 ， 乏力自汗 ， 面色淡白或萎黄 ， 心悸失眠 ， 舌淡而嫩 ， 脉细弱等 。
三、气血两虚的治疗方法
中医治疗气血两亏的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等 。 怎样才能有效治疗气血两亏呢？推荐饮食疗法 ， 饮食疗法的优势在于病症还没有出现时就介入 ， 通过调、补、养达到人体的平衡 ， 巩固肌体 ， 抵御外邪 。 饮食疗法既避免了药物对人体的损害 ， 又可以使食品发挥最大的效能 ， 药借食力 ， 食助药威 ， 寓药于食 ， 这就是中国养生的妙处 。
中医中药是中华民族中的一座宝库 ， 食疗是这座宝库中的一顶皇冠 ， 而茶疗恰恰是这顶皇冠上那颗最耀眼的明珠 。 茶疗将药与茶完美结合 ， 能防疾病 ， 能品茶趣 ， 常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年 。 对于气血不足可以喝樰彦茶 ， 樰彦茶属于茶疗 。 它是由阿胶、枸杞、当归等十几种名贵药材为原料组成 ， 不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品 ， 尤其对于女性朋友 ， 不仅可以补气血 ， 还可以可使女性身心健康 ， 气血调和 ， 皮肤光泽细嫩 。 而且他还是一小包一小包的 ， 方便了携带 。
气血两虚气血不足该怎么办 果只是稍微有一点气血虚弱 ， 不用吃药 ， 通过加强营养就可以很快补起来 。 如果气血虚得比较严重 ， 还是应该药物治疗 ， 中医在这方面治疗药物还是很多的 。
中医认为 ， 气为血帅 ， 血为气母 ， 所以气血双补 ， 对补气更重视一些 。
如果血虚不是太严重 ， 建议及时使用固血和茶可以补充气血 ， 调理体质 。 总之 ， 要根据个人轻重缓急的不同来选择药物 ， 效果会更好一些 。
扩展资料：
气血亏虚的人 ， 通常体质虚弱、身体免疫力低下 ， 比别人容易生病 ， 一直处于亚健康状态 。 这类人群通常会特别怕风、怕凉、怕寒 ， 常常头昏、头痛 ， 吹不了电风扇 ， 接触不了空调 。
在调整食谱的同时 ， 也要学会慢慢吃 ， 多咀嚼 。 食物进入胃里后越细碎 ， 越容易被吸收 ， 经脾胃运化转为气血 。 如果狼吞虎咽 ， 怎么吃进去又怎么排出来 ， 增加脾胃负担不说 ， 也会白白损耗许多气血 。 因此养成慢食的习惯 ， 也是和补气血息息相关的 。
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