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怎么增发，日常生活怎样增发( 七 )

小知识



2、适量吃一些黑色食物 ， 中医理论认为吃什么补什么 ， 但是科学实验证明这一理论并非万能 。 适量吃一些黑芝麻、黑米、黑豆之类 ， 对增发是有效果的 。 我一个朋友念初中就有头发少 ， 被戏称为“教授” ， 但是吃黑芝麻黑豆比较多 ， 现在头发增多了不少 。

3、去医院做个检查 ， 不要怕花钱 。 老中医会告诉你 ， 不管男人女人少头发有六成人是跟肾气不足有关系的 。 所以平时吃点进补的 ， 人参汤 ， 天麻炖肉 ， 偶尔吃吃野生动物肉 ， 对增发是有帮助的 。

4、市场上的增发洗发液 ， 也有少部分有一定的效果 ， 但是不要太寄希望于这些产品 。 毕竟药补不如食补 。 食补不如神补（神补就是养足精神 ， 对自己好点）

5、早睡早起 ， 这对生发增发很有效！因为晚上11点到凌晨3点是人体骨髓的造血时间 ， 要求在熟睡中进行 。 人体中唯一能造血的就是骨髓了 ， 如果你不休息好 ， 就是对身体的过度消耗 。 如果休息好了 ， 元气大增 ， 身体这棵树焕发生机 ， 那么人的身体像大树一样自然就枝繁叶茂 ， 头发自然就长出来了 。

6、不要相信偏方之类 ， 绝大部分是假的 。 花些钱在正规大医院请老医生指点明路 ， 然后要坚持按照医生说的那样去做 ， 时间久了 ， 头发增长不是问题 ， 毕竟有太多人都是去医院治疗以后头发增多的 。

7、在增发之前 ， 也要自己把关 ， 排除一些慢性病导致头发减少的可能性 ， 比如癌症早期会导致脱发 ， 排除了之后 ， 去找老中医 。 切记切记！
女生怎样增发？ 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期 ， 自然生理性的落发其实每天都在发生 。 但是也有一些掉发是病态性因素所导致 。 以年轻人来说 ， 比较常见的是圆形秃 ， 也就是俗称的“鬼剃头” ， 这是一种因为压力、情绪 ， 导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期 ， 突然掉光 。 这类的情况下毛发在经过治疗后 ， 三到五个月内可以恢复生长 。

掉头发的原因与营养有关 ， 与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系 ， 可查血微量元素 ， 平时不要经常处于精神紧张状态 。 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦 ， 可促进头发生长 ， 饮食营养要全面 ， 适当多吃些硬壳类食物 ， 适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间 ， 这一段时间睡眠充足 ， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。 反之 ， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时 ， 养成定时睡眠的习惯 。 注意饮食营养 ， 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品 ， 多吃青菜、水果 ， 少吃油腻及含糖高的食品 。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大 ， 次数多了会使头发失去光泽和弹性 ， 甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害 ， 使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 ， 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。

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