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怎么增发，日常生活怎样增发( 三 )

小知识



9. 黑芝麻（炒熟的黑芝麻末）、何首乌粉各150克 。 将药加糖适量 ， 煮成浆状 ， 开水冲服 ， 每晚1碗 。

10. 黑芝麻25克 ， 捣碎 ， 加适量大米煮成粥 ， 每天一次食用
11. 黑芝麻25克 ， 和海带放在一起煮粥吃
12. 黑芝麻500克 ， 核桃仁200克 ， 白糖10克 ， 茶适量 。 将黑芝麻、核桃仁捣碎 ， 用茶冲服 。

13. 核桃仁用清水浸泡3天左右 ， 然后取掉外皮 ， 放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次 ， 每次8～10粒 ， 连服2～3个月；

14. 核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3天 ， 取出后去掉皮尖 ， 然后将适量白糖放入锅中 ， 待溶化后倒入桃仁中搅匀 ， 冷后即可食用 。 每日吃2次 。 每次10克 。

15. 大核桃12个 ， 剥去外壳及肉上衣膜 ， 将核桃肉炒香切碎备用 ， 另取枸杞子、何首乌各60克 ， 小豆或黑大豆240克 。

16. 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克 。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 。 每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程 。 大便溏泄者不宜食用 。

17. 何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中 ， 用开水冲好 ， 每天饮用代替茶水 ， 长期坚持饮用

18. 何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等 。 将何首乌洗干净 ， 切成长条 ， 与鸡蛋一起放入锅内 ， 加入适量的水 ， 再放入葱、姜、食盐、动物油等 。 将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟 ， 取出后去蛋皮 ， 再放入小锅内小火煮3分钟即可 。 每日早饭前将鸡蛋和汤吃掉

19. 何首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均 ， 碾碎后制成10克重的蜜丸 ， 每日3次 ， 每次1丸 ， 连服3个月；

20. 黑豆、山楂、大青叶各30克 。 水煎服 ， 每日2次 。

21. 小黑豆500克 ， 枸杞60克 ， 首乌30克 ， 核桃12个 。 先煎枸杞、首乌 ， 用煎汤煮黑小豆、核桃仁 ， 然后加量便搅拌 ， 阴干 ， 每早、晚空腹服黑豆30粒 。

22. 黑豆250克 ， 白果30粒 ， 研碎炒熟 ， 黑芝麻100克 ， 何首乌150克炒熟 ， 四味混合后放入瓶中 ， 每天早饭后服用30克 。

23. 黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克 ， 当归、川芎各10克 ， 加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后 ， 每次口服10毫升 ， 每日3次；地黄散 ， 生地黄2500克 ， 五加皮250克 ， 牛膝250克 ， 将牛膝去苗 ， 地黄以酒浸一宿 ， 曝干后九蒸九晒 ， 把药捣细 ， 箩成散面 ， 每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可） ， 忌生葱、萝卜、大蒜 。

24. 黑豆30g ， 雪梨1~2个 。 将梨切片 ， 加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后 ， 改微火炖至烂熟 。 吃梨喝汤 。 每日2次 ， 连用15~30日

25. 桂圆肉、莲子、大枣等 ， 放入粳米中 ， 煮成粥 。 每日2次 ， 连服15～30日 。 可以滋补气血 ， 使头发变黑 。

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