草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

怎么调理宫寒，中医调理宫寒怎么样( 二 )

小知识


女人该如何调理宫寒
1、坚持快走
不少女人之所以患上宫寒是因为缺少运动所致，如果你想要改善宫寒的话，就需要养成运动的习惯，比如说坚持每天快步走，尤其是在鹅卵石路上行走，这样子可以刺激足底的穴位、经络，从而起到疏通经络，改善血液循环的功效 。
当然，冬季天冷赤脚走鹅卵石可不好，而穿着鞋子走因为冬季鞋底厚又起不到效果 。 这个时候建议可以在网上购买指压板，铺在自己的房间里面 。 这样子冬季的时候，不用外出在家里穿着袜子在指压板上走也是一种不断的锻炼方法 。
2、注意身体的保暖
很多女人之所以患上宫寒，和自己平日里不注意保暖有很大的关系，比如说寒冬还穿得很单薄，比如说爱吃冰冷的食物，比如说外出不做好御寒措施等等 。 这些行为都会导致寒气侵入身体，日积月累地不断增多 。 若是不及时调理的话，宫寒就会越发严重的 。
所以说，女人们要注意为身体保暖，尤其是在如今寒冷的冬季，更是一点的马虎不得：建议要穿厚一点，穿羽绒服、棉服，如果觉得这样显得臃肿的话，想要穿薄一点的外套，那么要记得穿一件贴身的加绒保暖内衣，帮助御寒 。 建议外出的时候，戴好三件套(帽子、口罩、围巾)，这样子才能将容易受寒的部位包起来，减少寒气入侵 。 建议要多喝热水，直接喝热水是暖身最快的，当然，喝汤也是一样，同时还能滋补身体，为身体补充营养 。 所说，吃饭前要记得先喝些汤 。
3、饮食调理
宫寒是因为身体寒气太多了，那么平日里就可以吃一些暖身驱寒的食物，帮助赶走身体内的寒气 。 比如说多吃红枣、花生仁、核桃之类的 。 另外，一些中药材用来做药膳，能够很好地调理宫寒，建议女人们试一试：
A、当归
本身患有宫寒的女人们，不妨准备一些当归、鸡肉炖汤食用，坚持食用一段时间，能够不仅能够调理宫寒还能调理月经，可以说是一举两得 。
【怎么调理宫寒，中医调理宫寒怎么样】 B、阿胶

阿胶可是很滋补的，其中阿胶成分能够让子宫变得更加活跃，而且还能够促进体内血红蛋白以及红细胞的形成 。 所以说，女人们日常吃一些阿胶，能够调理宫寒，同时帮助补血 。 比如说准备一些阿胶，一两个鸡蛋，等阿胶熬化了以后，加入清水煮沸，再打入鸡蛋液烹煮，煮好了以后加少许盐分调味就可以吃了 。
C、枸杞
枸杞具有温热效果，吃它能够呵护子宫，对于宫寒女人来说，日常用枸杞泡茶饮用有助调理宫寒 。 当然和其他食材(比如说鸡肉、鸡蛋、红枣等)炖汤食用，也是非常滋补的 。

宫寒如何调理？ 内容来自用户:董颖
女性宫寒调理方法
很多女性都有宫寒的毛病，夏季吃冷饮或者吹空调也容易加重宫寒 。 女性宫寒危害极大，不仅影响月经，而且还会造成输卵管疾病，影响生育 。 那么女性宫寒怎么办？调理宫寒吃什么好？
??女性宫寒影响生育
??从中医角度来说，一些女性疾病、妇科病都与宫寒有关，所谓宫寒即就子宫寒冷 。 那么宫寒到底对女性身体有什么危害呢？
??卵巢疾病
??中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育 。
??子宫疾病
??如月经紊乱、痛经等 。 子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，从而影响正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者导致流产 。

推荐阅读


上一篇：中药怎么喝，喝中药一口闷还是慢慢喝

下一篇：怎么申请劳动仲裁，劳动仲裁基本都拿不到钱