膝盖酸痛是怎么回事，膝盖关节酸紧不舒服是什么原因
膝盖酸痛怎么办 膝盖受凉了 ， 现在应该是风湿性的了 ， 变天是不是症状更严重？这个现在基本上没有什么好的治疗方法 ， 只能按疗程贴敷中药膏贴了 ， 直接是透皮给药 ， 不经过消化道 ， 风湿骨病一般都要贴敷100左右 ， 伤筋动骨一百天呢
年轻人膝盖疼是怎么回事 首先如果有外伤的病史 ， 可能是外伤导致的膝盖部位的软组织挫伤或者骨折、脱位等因素引起膝盖的疼痛；其次可能有膝盖的一些病变引起 ， 比如说膝关节的骨关节炎、半月板的损伤、膝关节的滑膜炎、膝关节的结核、肿瘤、痛风性关节炎等 ， 化脓性关节炎、风湿、类风湿性关节炎等疾病 ， 都有可能会引起膝盖的疼痛不适的症状；
因此膝盖疼痛原因复杂 ， 建议最好到医院就诊检查 ， 查明原因对症治疗 ， 避免耽误病情 。 引起双侧膝盖疼痛的原因很多 ， 常见的往往有以下几种：
第一 ， 代谢性疾病 ， 年轻患者膝盖疼痛 ， 常见的是一个痛风性关节炎 ， 由于尿酸增高 ， 结晶沉着于关节内的软骨和滑膜上 ， 可以引起膝盖疼痛；
第二 ， 中青年女性关节疼痛 ， 最常见的是一些自身免性疾病 ， 如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病；
第三 ， 中老年人 ， 患者双膝疼痛 ， 最常见于骨性关节炎 ， 是由于年龄的增长 ， 软骨磨损蜕变、骨赘增生引起的症状 。
膝盖酸痛是怎么回事？ 其实膝盖疼是一个普遍现象 。 研究表明 ， 有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害 。
防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用 ， 这都能使膝关节少受伤害 。
女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂 。 前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织 。 它防止膝关节的过度伸展和过度旋转 ， 从而稳定膝盖 。 在大多数健身运动过程中 ， 女性前十字韧带受伤的几率最高可比男性多两倍 。 在如速降滑雪和体操训练一类的运动中 ， 女性比男性易受伤的几率更是增至8倍 。
像其他类型膝盖伤害一样 ， 前十字韧带撕裂能引起明显的疼痛 。 因为膝关节是我们活动的基础 ， 所以膝盖疼痛直接影响着人们的生活质量 。
为什么女性的膝盖那么容易受到损伤呢？对此 ， 医学界说法不一 。 有专家认为 ， 有可能是解剖学上的差异导致的 。 女性有着更宽的髋部 ， 因而加重了膝盖内侧的压力 。 也有理论认为 ， 雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散 ， 膝关节因此更加失稳 。 有统计数据显示：女运动员在月经周期中点 ， 也就是雌激素水平最高的时候 ， 会遭受更多的膝盖伤痛 。
另一个可能的原因是 ， 女性在跑步或做其他运动时往往比男性更习惯于保持上身竖直的姿势 ， 这种姿势使得股二头肌得不到足够的伸展 ， 进而影响肌肉的收缩和发力 ， 以致加重了股四头肌在力量上支配股二头肌的状况 。 跑步时膝盖弯曲的幅度越大 ， 髋部带动股二头肌使其运动的幅度也越大 ， 就能给膝关节和周围韧带带来更多的保护 。
预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法 ， 就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性 ， 以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能 ， 膝关节就会少受伤害 。 以下练习便能增强这些肌肉 。
腿部内侧举
起始姿势：身体左侧躺在地板上 ， 臀部稍向前倾 ， 右臀位于左臀正上方 。 左腿伸直 ， 自然平放在地板上 。 右膝微屈 ， 右脚内侧放在体前不远的地板上 。 屈左肘并将头枕在左大臂上 。 右掌扶胸前的地板支撑身体 。
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