肚胀怎么办，如何把胀气的屁放出来

肚子胀怎么办？肚胀产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。
1.吞下气体过多肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
肚胀怎么办如果是饭后，可以吃些水果帮助消化；
如果是胃肠功能不好,消化不良,可以多运动,多吃酸性的食物,清淡一点,不要太油腻了就行；也可以吃点山楂，或者健胃消食片，很有效的。
你好在饭前喝茶可以增加食欲,饭后喝茶则去油腻、助消化,也能有效地解除胃胀的痛苦。忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。另外，饭后散步20~60分钟是很好的养生之道。

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胀肚子怎么办？您的情况大多是因为存在胃炎的问题导致的胃动力不足。及时调理，应该是可以很好的恢复的。此种情况往往是可以适当的采用促胃肠动力药物、中药、按摩、针灸等治疗的。注意保养。适当活动。不要长时间一个姿势的。
肚胀怎么回事好像也没吃啥，怎么就感觉特别撑了……

这其实就是我们常说的腹胀，说人话就是肚子胀。

肚子胀的原因有很多，比如肝硬化腹水、肠梗阻等疾病会引起，这种情况只要治好病，肚子也就没那么胀了。

我们今天要说的是更常见的因为便秘、肠易激综合征等而引起的肚子胀。

肚子胀是因为吃多了?

答案：并不是。

当你觉得肚子不舒服的时候，其实很多时候是因为「你觉得」。肚子胀是一种比较主观的感受，而不是真的因为肚子里有了多余的气体或水。

老是肚子胀，该怎么办？

1调节心情

对，你没看错，我们的肠道神经比较娇气，当它觉得自己受到刺激的时候，就会一哭二闹三上吊，让人有肚子胀、肚子痛等不舒服的感觉。

肠道之所以会这样，也和主人存在一定的情绪或者精神问题有关系。如果是这种情况，可以考虑不吃药，好好调整调心情就可以了。

做人呢，最要紧的就是开心啦……

如果常常觉得肚子胀，不妨多运动一点，周末多出门走走，多想多做些开心的事情，来调节情绪、缓解压力。

肚胀怎么办，如何把胀气的屁放出来

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