【花】铁皮石斛花的副作用说明

铁皮石斛花没有副作用，只是食用不当，会引发各种症状，不利于人体健康。铁皮石斛花过量食用会使人出现惊厥的症状，若是感冒患者食用，不利于寒气排出，若是肠胃虚弱者食用，会损伤肠胃健康。铁皮石斛花茶要适量饮用，一天1杯～2杯即可。
铁皮石斛花的副作用说明

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铁皮石斛花没有副作用，不过不能过量食用，否则会引发惊厥等症状，使人短暂的昏迷。铁皮石斛花是补品，不利于寒气排出，若风寒感冒的病患者食用，会加重病情。铁皮石斛是偏寒性植物，病者和肠胃虚弱者食用容易出现腹痛腹泻等症状。

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铁皮石斛花在泡茶时，要根据自身的身体情况取适量的花朵泡饮，一般正常人的食用量在15克左右。铁皮石斛花泡茶饮用能够消除浮躁，缓解疲劳，可以使人静下心来。铁皮石斛花茶可以长期饮用，但每天最好饮用1杯～2杯。

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铁皮石斛花适合在早起和睡觉前1个小时饮用，早起后饮用，能够使肠胃更好的吸收营养，睡前饮用有助于安眠、缓解疲劳和保养皮肤，能够提高睡眠质量，还有美容的作用。除此之外，在吃饭前2个小时饮用或是饭后2个小时饮用，也有助于肠胃吸收。

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铁皮石斛是天然健康的保健食品，经常食用能够增强人体免疫力和预防衰老，具有强健体魄和延年益寿的作用。铁皮石斛花有安神和去除浮躁的作用，能够缓解人们的精神压力，使人放松，适合工作压力较大的上班族和睡眠质量较差的中年人。
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