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更年期女性怎样补充雌激素，更年期女性补充雌激素( 二 )

小知识



女人更年期时 ， 应该怎样补充雌激素？ 更年期有很多方面的原因 ， 每个人的症状个各不相同 ， 有很多方面需要注意的 ， 第一 ， 用食方面要注意营养平衡 ， 除了蛋白质足量摄入外 ， 脂肪及糖类应适量 ， 同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充 ， 其中适当补充维生素E可以清除自由基 ， 改善皮肤弹性 ， 推迟性腺萎缩的进程 ， 起到抗衰老的作用 ， 并可调节免疫功能 ， 每日150—300毫克即可 。 第二 ， 要适当加强运动 ， 运动有利于促进新陈代谢及血液循环 ， 延缓器官衰老 。 运动应该量力而行持之以恒 ， 循序渐进 ， 如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.第三 ， 保证充足睡眠 ， 晚餐不宜过饱 ， 晚上不做剧烈运动 。 第四 ， 维持和谐的性生活 ， 可增强对生活的信心 ， 精神愉快 ， 消除孤独感 ， 缓解心理压力 ， 并能提高人体免疫功能 。 第五 ， 缓解这样的情况建议可以用舒姐鲁娅来调理 ， 平衡雌激素 ， 是保持女性容颜和体态的基础 ， 推迟更年期来临 ， 延缓衰老 。
更年期怎么补雌激素 更年期女性 ， 由于卵巢功能衰退 ， 体内雌激素孕激素基本上不产生了 ， 所以会出现月经长时间不来 ， 绝经等情况 。 这只是月经的表现 ， 关键是由于雌激素不足 ， 还会对身体各方面造成影响 。 激素补充治疗 ， 医生会帮你选择最佳的 ， 什么样的情况下是单用雌激素 ， 什么样的情况下是雌激素和孕激素一起用 ， 什么样的情况下用三项激素等 ， 什么年龄段用什么样的激素 ， 都有一系列的规范指南 。
牛奶：牛奶里面含有丰富的维生素D ， 维生素D能促进钙的吸收 。 更年期 ， 由于雌激素的下降 ， 骨量流失明显 ， 容易导致骨质疏松 ， 适当补充维生素D有助于雌性激素的稳定 ， 减少骨质疏松 。 也给大家讲到过 ， 更年期的高血压形成原因 ， 主要是因为女性到了更年期 ， 随着卵巢的衰老 ， 卵泡不可逆的减少 ， 雌激素水平降低 ， 这时候卵巢分泌的雌激素减少 ， 而卵巢间质分泌的雄激素增多 。
事实上 ， 激素补充治疗的好处非常多 ， 起效快 ， 多种症状都可以得到缓解 。 但是也存在一定的特殊性 ， 且注意事项多 ， 必须引起我们的注意 。 激素代替疗法 。 适当补充雌孕激素 ， 可服用安宫黄体酮、醋酸甲羟孕酮、乙烯雌酚等 ， 并适当配服维生素c和维生素e以及叶酸片等 。
充实自我、有精神寄托、保持一定脑力和体力劳动、适当运动、合理饮食(低脂、清淡、勿激激性)(多吃新鲜果蔬、五谷杂粮、大豆及其制品)、作息规律、心态平和、禁烟酒等 。 家人应多鼓励支持 ， 使患者树立信心 。 如果为保持骨量及避免发生骨质疏松症 ， 有骨质疏松高危因素的患者则应在绝经前尽早开始用药 ， 疗程也需延长十余年 ， 如果从预防冠心病的角度来考虑 ， 也因长期使用至少五年 。

更年期如何补充雌激素？ 更年期女人由于卵巢功能紊乱 ， 90%以上的人体内雌激素水平会出现波动 ， 更年期症状越是明显 ， 雌激素水平波动的幅度就会越大 。 那么 ， 进入更年期的女人 ， 如何够保证体内雌激素水平稳定呢？
多吃如芝麻 ， 这类富含“维生素E”的食物 ， 因为维生素E能促使卵巢发育和完善 ， 使成熟的卵细胞增加 ， 刺激雌激素的分泌 。 有效调理月经 。
红糖含有丰富的微量元素 ， 对女性补血的效果很好 ， 长期服用 ， 对雌激素水平的稳定大有益处 。
有潮红潮热、心悸、失眠盗汗类症状的女性 ， 多与体内的雌激素有关 。 因为雌激素主要分布在子宫、阴道、乳房、盆腔、皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑等全身400多个部位 ， 而受雌激素减少而出现病变最明显的就是人体心脑血管的功能 。

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