怎样判断身体开始排湿，怎么知道自己在排湿气( 二 )
如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿 1.当湿邪最初侵袭身体时， 可呈现头昏沉重地， 像裹着一块布;身体困重， 四肢沉重， 浑身不舒适， 似乎身上附着重物 。 2.如果体内已经侵蚀到关节的时候， 关节也会出现一定的病症， 部分气血运行不畅， 会有四肢关节酸痛沉重， 关节屈伸不利等表现 。 3.湿邪困扰脾脏， 危害其正常运化效果， 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。 而因脾虚运化不利而致使“内湿”时， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。 4.小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典 。 5.舌苔厚腻是湿病的经典表现， 它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。 看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。 6.长期便溏， 体内肯定是有湿气在侵蚀 。 大便后总有某些粘在马桶上， 很难冲下去， 这也是有湿的一种表现， 因为湿气有黏腻的特征 。 体内有湿的人， 大便后一张纸是不够用的， 得多用几张才行 。 内容有点多， 一条一条对比！
身体有湿气会有什么表现？怎么知道湿气排出去了？ 坐拥数万名中医认证的上医仁家， 来回答这个问题 。
湿气， 这个词越来越被大家提及， 俗话说“十人九湿， 湿气不除， 百病缠身 。 ”你是否试过很多排湿方法， 但正如题主所言， 怎样知道自己身体内的湿气有没有排出去呢？
结果都是适得其反 。 祛湿方法没效果？越祛越湿， 体内的湿气真的排出去了吗？很多疾病都与湿气有关， 要除湿， 更要知道有没有成功除湿 。
判断湿气是否被排出去的方法
我们都知道， 精神倦怠、头脸油腻、舌苔厚重、大便不成形等都是湿气重的体现， 题主可根据这些症状的改善状况判断湿气是否被排出去 。
1、舌头齿痕
舌头由有齿痕变成没有齿痕， 就说明湿气从体内排除了， 而当体内湿气排除了以后， 舌头变的不肥大肿胀了， 没有齿痕了， 这就说明身体在向健康的方向发展了 。
2、头脸油腻情况改善
同时湿气祛除之后， 我们的脸上就会干净清爽许多， 因为湿气比较旺盛的人都会出现脸上出油多， 头发也容易油腻的情况 。
3、大便成型、通畅
如果你的大便是干燥的， 有固定的形态， 并且不黏附在马桶上， 那么就说明体内的湿气正在慢慢的排出 。
体内湿气重会给身体带来哪些影响？
1.关节
如果体内湿邪侵蚀到关节的时候， 关节也会出现一定的病症， 部分气血运行不畅， 会有四肢关节酸痛沉重， 关节屈伸不利等表现， 让人感觉行动不便 。
2.消化效果
湿邪困扰脾脏， 危害其正常运化效果， 会表现出胸闷腹胀、大便不成形等 。 而因脾虚运化不利而致使“内湿”时， 还常有口淡、口黏乏味、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
3.舌苔
体内湿气重最明显的表现就是舌苔有齿痕， 齿痕舌是衡量体内湿气重与否的最重要的标志， 当体内湿气重的时候， 身体内的湿气会停留在舌头处， 舌头会变得肿胀， 舌头挤压牙齿就会形成齿痕 。
如果你正在采取各种方法排出体内湿气， 但是效果却不理想， 还有可能是采取的方法不到位， 可以尝试下这些简单的方法， 持之以恒 。
简便有效的中医祛湿方法
提起祛湿， 很多人第一反应都是红豆薏仁茶， 但中医专业角度来讲， 赤小豆才祛湿， 红豆则是用来养心的， 没有祛湿效果， 所以我们在服用时要加以便别 。
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