【黄瓜】性寒的蔬菜:海带 黄瓜


蔬菜有寒、凉、热、平、温之分 , 而比较常见的寒性蔬菜有海带、黄瓜 , 它们具有着各自的营养价值 , 可以适量购买其食用 , 也有着西葫芦、马齿菜、绿豆芽等蔬菜 , 这五种蔬菜都可以适量食用 , 但不适合大量食用 , 不然会给身体健康造成负担 。
1、海带

【黄瓜】性寒的蔬菜:海带 黄瓜

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蔬菜有着很多不同的种类 , 而蔬菜也有着寒、凉、热、平、温之分 , 而比较常见的性寒蔬菜有海带 , 它一般生长在低温海水中 , 蕴含着丰富的营养物质 , 平时适量食用海带 , 可以起到消肿利水、润下消痰等功效 。
2、黄瓜
【黄瓜】性寒的蔬菜:海带 黄瓜

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黄瓜也是平时比较常见的蔬菜 , 它也是性寒的蔬菜之一 , 平时适量食用黄瓜 , 有着一定的清热解毒功效 , 而且还能起到健脑安神、增强抵抗力的作用 , 但却不适合多食 , 不然会给身体造成一定的负担 。
3、西葫芦
【黄瓜】性寒的蔬菜:海带 黄瓜

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西葫芦在平时生活中 , 也是比较常见的性寒蔬菜 , 一般需要将其清洗干净去皮 , 切块爆炒、熬汤等方法食用 , 可以增加食物的口感 , 还能起到清热解毒、减肥瘦身的功效 , 可以适量购买其食用 。
4、马齿菜
【黄瓜】性寒的蔬菜:海带 黄瓜

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马齿菜对环境的适应能力很强 , 在我国各个地区都有马齿菜 , 它当中蕴含着丰富的维生素等营养成分 , 平时适量食用可以起到消炎止痛、利尿消肿等功效 , 但如果大量食用很容易造成腹痛腹泻等不良症状 。
5、绿豆芽
【黄瓜】性寒的蔬菜:海带 黄瓜

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绿豆芽的生长速度很快 , 它也是性寒蔬菜 , 它的口感、营养价值很不错 , 一般食用绿豆芽可以起到美容养颜 , 预防癌症等功效 , 但不适合给脾胃虚寒者、肠胃不好者食用 , 不然会使其病虫更加严重 。
【【黄瓜】性寒的蔬菜:海带 黄瓜】

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