青木瓜的营养价值很高 ， 对身体健康有着很多好处 ， 不过很多人不知道青木瓜怎么吃 ， 青木瓜可以做木瓜牛奶、木瓜炖鸡汤、木瓜煮粥、凉拌青木瓜、木瓜排骨汤、青木瓜水饺、青木瓜汁、木瓜雪耳糖水这8种食物 ， 不仅味道好并且营养价值高
1、木瓜牛奶
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青木瓜的吃法有很多 ， 平时可以用青木瓜做牛奶食用 ， 首先需要准备青木瓜、牛奶、白糖等材料 ， 将所以材料清洗干净 ， 然后将青木瓜去皮 ， 切成小块 ， 然后将木瓜块和牛奶一起放入果汁机中 ， 将它们搅拌均匀 ， 依据自己的口味适量的加多白糖 ， 或蜂蜜即可 。
2、木瓜炖鸡汤
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青木瓜也可以炖鸡汤 ， 首先准备青木瓜、老母鸡、枸杞、当归、酒等材料 ， 将所有材料清洗干净 ， 然后将青木瓜去皮切块 ， 最后将所有材料放入锅中 ， 适量的加点水 ， 用中火煮30～40分钟即可 ， 木瓜炖鸡汤有着很丰富的滋补、美容养颜作用 ， 有着很多好处 。
3、木瓜煮粥
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很多朋友都不知道青木瓜怎么吃 ， 其实青木瓜的吃法有很多 ， 平时也可以用木瓜煮粥吃 ， 营养价值很高 ， 首先需要准备青木瓜、大米或小米等材料 ， 将青木瓜去皮 ， 切成小块状 ， 然后按照平时煮粥的方法 ， 当中适量的添加木瓜块即可 。
4、凉拌青木瓜【【吃】青木瓜怎么吃，青木瓜最有营养的八种吃法：木瓜牛奶 木瓜炖鸡汤】
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青木瓜的营养成分很高 ， 可以给人体起到很大的帮助 ， 平时可以拿青木瓜凉拌吃 ， 味道十分不错 ， 首先需要准备青木瓜、胡萝卜、花生等材料 ， 然后将所有的材料全部清洗干净 ， 青木瓜、胡萝卜去皮 ， 全部切成丝状 ， 然后所有的材料混合 ， 加入调味料腌制半小时即可食用 。
5、木瓜排骨汤
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青木瓜炖排骨也是很不错的选择 ， 首先选择青木瓜、排骨、调味料等材料 ， 然后将材料清洗干净 ， 青木瓜去皮和排骨全部切成块 ， 按照平时煮排骨汤的方法 ， 做木瓜排骨汤 ， 只需要当中适量的添加点木瓜块即可 ， 味道十分的不错 。
6、青木瓜水饺
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平时用青木瓜做水饺用是十分不错的选择 ， 味道十分的不错 ， 首先需要准备好青木瓜、饺子皮、饺子馅等材料 ， 将青木瓜去皮 ， 切成丁状 ， 将木瓜丁混合在平时自己喜欢吃的饺子馅 ， 然后馅用饺子皮包裹起来 ， 按照平时煮水饺的方法 ， 青木瓜水饺就完成了 。
7、青木瓜汁
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青木瓜的食用方法有很多 ， 其实青木瓜还可以将它做成汁 ， 首先将青木瓜洗干净去皮 ， 然后将它切成块状 ， 放入搅拌机中 ， 加入适量的水里面 ， 根据自己的口味加点糖 ， 将它们搅拌均匀即可 ， 味道相当不错 ， 而且具有很高的营养价值 。
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