刨腹产怎样快速排恶露( 二 )
如果是剖腹产的话，建议不要按摩了，因为腹部有伤口，按摩的话很容易造成伤口撕裂，影响其愈合 。
3、多喂奶
喂奶时，宝宝会通过用嘴巴吮吸乳头吃到奶水 。 这样做除了能够让宝宝吃饱之外，这样的动作还能促进子宫的收缩，让子宫里面的恶露加速地排出来 。 所以说，产妇要记得坚持喂奶，这样做能够让宝宝更好地发育，同时也能帮助自己的子宫更快地恢复 。
4、有体力以后要下床活动
很多产妇坐月子的时候整天都躺在床上，认为月子里就应该好好休息 。 虽然说坐月子是应该好好休息，但是并不是一味地躺在床上 。 因为一直躺着的话，身体没有活动，气血循环就会受到阻碍，影响身体代谢，如此对于排恶露没有益处 。
正确的方法是，顺产的女人们生完以后，有体力了以后，就应该下床走一走 。 如果是剖腹产或是剖宫产的话，就要多休息几天再下床 。
之后在身体条件允许的情况下，产妇们要穿上鞋在房间内走一走，稍微活动下身体，帮助促进全身的血液循环，让更新速度加快，进而让恶露更好地排出来 。 如果你要走出房间，去客厅走一走的话，请一定要注意防寒防风，不然着凉反而会影响身体的恢复 。
产后的保健方法
1、不要干体力活
生孩子需要消耗很多的气血和体力，产后必须要好好休息，因为不要去干体力活 。 比如说拖地、做饭、提重物之类的，统统不要去做 。 以免身体过劳，落下病根 。
2、适当进补
产后的女人们是比较虚弱的，为了恢复气力自然需要进补 。 不过一开始的时候，建议喝些清淡的粥就好，因为这个时候肠胃功能弱，喝粥比较容易吸收 。 等你觉得自己体力恢复了许多以后，再吃鸡肉喝鸡汤，为身体补充营养 。
建议有吃红糖鸡蛋的产妇，吃的时间不要太长，一般吃个十几天就可以了，吃太多了身体很容易上火，反而不利于身体恢复 。
产妇如何排恶露 产妇吃什么有利于排恶露 以下是我关于“产妇如何排恶露 产妇吃什么有利于排恶露”问题的回答：
怀孕生孩子每个过程都不简单，怀孕时劳累辛苦，生产时疼痛煎熬，产后还会有很多小麻烦 。 产后恶露就是其中一件 。 每一位产妇产后总会有一段时间出现恶露，属于正常现象，所以宝妈们不要过于担心 。 产后恶露时间一般会在20天左右干净（正常情况下），产褥期产妇的身体非常虚弱，获取营养的方式大部分都是通过普通饮食摄取，其实，孕前产后流失的营养元素仅靠普通饮食是远远不够的 。 当然，也会有一些产后营养可以促进拍恶露，那么产妇排恶露吃什么营养呢？主要补充孕产过程中母体流失的元素（DHA、叶酸、血红铁素、维生素A、钙质、多种维生素和矿物质）等 。
产妇排恶露吃什么营养产后可以服用元气能量PWRH（DHA、叶酸、血红铁素、维生素A、钙质、多种维生素和矿物质），透过细胞膜直接进入人体血液，有数据表明吸收效率是普通食补的25倍，补充孕产流失营养18-20% 。 但要注意的是，口服期间严格听从医生指导，参照WHO（世卫组织）的补铁剂量（铁元素每日120mg，叶酸400μg）直到血红蛋白含量恢复到正常标准 。 产褥期要保证充足的睡眠，可以适当下床活动，避免长时间卧床，以免导致子宫体后位 。
子宫对于妇女来说相当重要，因为山楂有助于女性子宫收缩，因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复旧就具有一定的帮助 。 正因为山楂可以帮助女性子宫收缩，因此对于妊娠初期的女性万万不能吃山楂了，否则容易引起流产 。 当然因为山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此对于缓解女性由于瘀引起的痛经也有一定的缓解 。
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