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【西瓜】哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期内吃西瓜造成的影响( 二 )

西瓜 种植知识 吃


3、吃得太多
西瓜是寒凉食品 ， 任何人吃多了都会伤脾胃 ， 导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降 ， 引起腹胀、腹泻 。 对于哺乳期妈妈来说 ， 吃过多西瓜会直接影响到宝宝 ， 导致宝宝腹泻 ， 因此吃西瓜要适度 。
哺乳期吃西瓜做法一、橙汁莲藕西瓜皮
原料：莲藕250克 ， 西瓜皮250克 ， 橙汁、盐、白糖各少许 。
做法：
1、西瓜皮削去外层青皮 ， 去掉内层红瓤 ， 然后切成条 。
2、莲藕洗净刮去外皮 ， 切成片泡在凉水盆中 。
3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下 ， 取出沥干水分 。
4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀 ， 色泽呈淡黄色 ， 即可装盘食用 。
功效：酸酸甜甜 ， 清脆可口 ， 制作简单 ， 解暑降温 。
二、西瓜排骨汤
原料：西瓜皮759克 ， 猪排骨120克 ， 盐适量 。
做法：
1、西瓜皮洗净 ， 削去翠衣 ， 切块成丁 。
2、排骨洗净 ， 加入水8杯 ， 用大火煮沸后 ， 加入切好的西瓜中果皮 ， 再用小火煮10分钟后 。
3、加少许盐调味 ， 即可食用 ， 每日1次 。
功效：暑温、中暑、口舌唇内溃疡 。 血压高者 ， 可加入白木耳一起煮汤食 ， 亦可作女性面部按摩之材料 。
注意：脾虚、湿困、腹泻、神疲乏力、苔腻者不可服 。

【西瓜】哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期内吃西瓜造成的影响

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