如今正好到了吃樱桃的好时节 ， 大街小巷之间都可以看到商家已经纷纷推出了应季的新鲜樱桃 ， 味道酸甜可口 ， 十分受欢迎 。 那么吃樱桃有什么好处呢 ， 据说可以美容养颜 ， 还有着补气补血的强大作用！
一、美容养颜
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樱桃有着很好的美容养颜的功效 ， 其中所蕴含的丰富的维生素C喝蛋白质比一般的苹果、梨等水果要高很多 ， 并且除了吃樱桃之外 ， 樱桃汁涂抹在脸部可以减少皱纹的产生 ， 令皮肤更加细腻光滑 ， 所以说美容养颜的功效是极为强大的 。
二、缓解炎症
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根据专家介绍 ， 樱桃中含有花青素和生物黄酮素这两种强大的化合物 ， 所以樱桃汁可以缓解关节有炎症和患有通风的症状 ， 身体患有通风的朋友们 不妨试试看 。
三、补气补血
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关于吃樱桃有什么好处 ， 很多人都不知道的是 ， 樱桃的含铁量特别高 ， 是各种水果之首 ， 可以用于女性补血 ， 在经期可以吃一点樱桃 ， 常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求 ， 促进红蛋白再生 ， 可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。
四、促进大脑功能
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如今物质生活越来越好 ， 但是依旧有很多老年人患上了老年痴呆症 ， 其实根据科学研究表明 ， 樱桃还可以减少阿尔茨海默病和亨廷顿氏病的症状 ， 所以上了年纪的朋友们可以多吃点樱桃 。
五、改善睡眠
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樱桃是褪黑素的天然来源 ， 作为一种荷尔蒙它能帮助控制睡眠 ， 最新的一项研究发现 ， 酸樱桃汁能改善睡眠助人入睡 ， 所以失眠的朋友们平常也可以食用一些樱桃 。
六、缓解疼痛
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樱桃止痛在民间是流传得很广泛的 ， 如果不小心发生了烫伤和冻伤 ， 可以将樱桃汁涂抹于患处 ， 对于缓解疼痛有很明显的作用 。 樱桃中富含花青素 ， 所以樱桃也具有抗氧化作用 ， 具有抗炎的功效 。
七、吃樱桃的禁忌1、最好应季食用
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樱桃和其他的水果一样 ， 最好应季的时候吃 ， 因为应季的水果才是最新鲜的 ， 营养价值也最高 。 有些反季节的水果 ， 商贩为了保鲜都会在上面涂上果蜡 ， 对人体健康不利 。
2、每天10颗左右最好
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樱桃虽然说功效很强大 ， 但是如果你吃得太多反而会引起身体的其他问题 ， 凡事都有个量嘛 。 所以每天吃十颗左右的樱桃是最好的 。 既能够补充身体所需营养物质 ， 又能够做到适可而止 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了吃樱桃有什么好处 ， 希望大家都能够正确合理的来食用樱桃!
【【樱桃】吃樱桃有什么好处，常吃樱桃可补气补血美容养颜：美容养颜 缓解炎症】
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