蛙泳怎样换气吸气视频，初学蛙泳如何换气( 四 )
蛙泳怎么换气？ 蛙泳还需用腰！划手时，整个上半身在腰部力量的带动下尽量往水面上腾起，越高越好，就在此期间吸气 。
划手时就像两个前手臂撑在某个平面上（其实是谁的阻力），用力撑，加上腰部，上半身向上腾起，记住这些要点，一个都不能少，记住了再下水多练习，不要怕呛几口水，很正常，心中不要忘了这几个要点，练几次就会了，等你找到感觉就很轻松了 。
吸气后上半身再次回水，出手，蹬腿，再划第二次 。 。 。 划手的过程中别忘了收腿那些腿部动作 。 多练习，熟练了、动作流畅了就对了
蛙泳怎样正确换气游？ 1、滑行中，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程 。 这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程 。
2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作 。
3、呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿 。
4、闭气滑行、吐尽吸满 。 在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气 。 练习中，不过多地强调用早吸气或是晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满 。 ”
5、配合口诀
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；
两臂划水腿放松，收手同时要收腿；
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；
划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸 。
拓展内容：蛙泳动作要领，
1.弯曲双脚，开始打踢腿时将脚尖收向小腿，同时脚跟则要尽量向臀部靠拢 。
2.当双腿向外及向后伸展时，用脚板向后蹬水，从而加速并使身体向前推进 。
3.在踢腿动作的最后要绷直脚尖 。 当双腿伸直，脚踝收并的时候，将双脚的脚掌尽最大可能地合并 。
【蛙泳怎样换气吸气视频，初学蛙泳如何换气】4.为完成收腿动作，应当弯曲双腿，双膝尽可能并拢，同时脚跟向臀部靠拢 。
引用资料：
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