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蜂蜜水怎样喝最好，正确喝蜂蜜水( 二 )

小知识


3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠 。 中医有句话：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。 说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化 。 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。 进食后 ， 尤其是饱食后 ， 胃部消化功能易下降 ， 大肠蠕动变弱 。 而蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可以促使胃酸正常分泌 ， 可显著缩短排便时间 ， 消除大餐后的积食 。
5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸 。 蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响 ， 胃酸分泌过多或过少时 ， 蜂蜜可起到调节作用 ， 使胃酸分泌活动正常化 。
扩展资料：

蜂蜜水功效：
1、促进消化
研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。 动物实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。 所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化 ， 对结肠炎、习惯性便秘有良好功效 。
2、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。 实验研究证明 ， 用蜂蜜饲喂小鼠 ， 可以提高小鼠的免疫功能 。 国外常用蜂蜜治疗感冒 ， 咽喉炎 ， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁 ， 每天服用3-4杯 。 所以 ， 感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试 。
参考资料：
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蜂蜜怎么喝对身体好 蜂蜜水什么时候喝好 ， 蜂蜜是含营养成分非常丰富的一种食品 ， 也是许多养生人士必备的保健圣品 。 大家都知道蜂蜜水具有养生保健的功效 ， 但是你们了解什么时候喝蜂蜜水才是最好的呢？蜂蜜水可以帮助我们清宿便排肠毒 ， 快来看看究竟蜂蜜水什么时候喝好？
1、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水
而晚上睡觉之前 ， 宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水 ， 但此时并不适宜喝蜂蜜水 。 这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备 ， 但如果喝了蜂蜜水 ， 水中含有大量溶质 ， 密度上升 ， 达不到睡前喝水的作用 ， 因此不予推荐 。 另外 ， 蜂蜜中含有大量的糖分 ， 如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水 ， 这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里 ， 如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了 ， 大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿 ， 因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
2、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现 ， 基本每天都会厕所便便一次 ， 非常规律 ， 会形成一种习惯 ， 这样每天排毒非常及时 。 清晨起来一杯蜂蜜水 ， 有利于清理肠胃 ， 有助于排除体内垃圾 。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍 ， 能够在很短时间内补充给人体能量 ， 消除人体疲劳和饥饿 。 早晨喝蜂蜜 ， 可以快速补充体能 ， 让一天有充足的精神 。
做法：每天早晨起来后 ， 空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可 。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 ， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。 说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。 蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 而且没有任何副作用 。 睡前一杯蜂蜜水 ， 可以帮你舒缓情绪 ， 提高睡眠质量 。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可 ， 用凉开水冲泡更好 。
蜂蜜水的作用与功效
1、保护肝脏：蜂蜜护肝 ， 每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用 。

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