莲雾吃多了会怎样，莲雾吃多了会便秘吗( 三 )
二、莲雾的保健功效:
1、带有特殊的香味，是天然的解热剂 。
2、含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用 。
3、小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用 。
☆重要提示:
1、一般人群均可食用，糖尿病人首选的食品之一 。
2、如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用 。
三、莲雾的营养成份:
1、每100g莲雾果肉组织中，水分含量为90.75g，总糖含量为7.680g，蛋白质含量为0.690g，维生素C为7.807mg，有机酸则为0.205mg/kg，果皮花青素为0.073mg/kg 。
2、莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具清甜、淡香、丰富水分等特性，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品 。
3、莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症 。 故食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能 。
4、莲雾种类有很多，种类的不同果色也不尽相同，但色彩都较为鲜艳，有深红、淡红、白色、青绿色、粉红等品种，不同颜色的莲雾口味更是不一样的 。 清绿色的丝丝清甜；粉红色的水分较多，甜中带酸；大红色的水分较少，但香甜可口 。 但无论哪一种品种的莲雾，在春夏干燥炎热季节，作为清凉解渴果品，均受消费者欢迎 。
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