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怎样才能浮在水上，如何仰泳在水面一动不动( 二 )

小知识


，还有腰部不能完全放松，
那样也会感觉很快沉下去
游泳初学者，怎样能浮在水面上 准备工作
01熟悉水性 。 如果你还不会游泳，你首先要熟悉水性，让自己在水中不慌张 。  
02让别人看着你学 。 第一次学漂浮，你得找一个人看着你学习 。
03借用漂浮工具 。 借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习 。
04让身体平躺在水面上 。 学漂浮动作之前，你需要学会漂浮在水面上 。
摆好头的位置
01把耳朵浸入水中 。 将头稍往后仰，让耳朵的大部分浸入水中 。
02抬起你的下巴 。 耳朵浸入水中之后，你可以开始抬起你的下巴 。
03让水位保持在淹没你半个脸颊的位置 。
04头保持正中，不要偏 。 将头摆正，这样你的身体才不会侧翻 。
调整身体的位置
01摆好两手臂的位置 。 漂浮时手臂可以有多种摆放方式 。
02轻轻将你的背部往上弓 。 将上背往上弓，有助于整个身体上浮 。
03抬起你的胸部 。 弓上背的同时，胸部往上抬，让胸部露出水面 。
04抬起你的腹部 。 抬起腹部，让腹部也露出水面 。
05弯曲膝盖 。 弯曲膝盖，这样不容易下沉 。
06小腿轻轻踢动 。 弯曲膝盖后，小腿轻轻踢动，小腿是在水下的，一般不会自动浮到水面上 。
07如果需要的话，增加踢动的频率 。 如果你感觉身体下沉，增加双脚踢动的频率 。
08做微小的动作调整 。 漂浮在水面上的时候，要时刻关注自己身体哪部分有下沉的迹象 。

怎么在水上浮起来（游泳）！！！！ F浮=ρgh2*S-ρgh1*S（可适用于完全或稍微浸没在水中）
=ρgS*Δh
=ρ液gV排(通用)
=G排液
当物体悬浮或漂浮时，F 浮=G物=m物g
人如何才能在水上飘起来? 首先你要知道.人在一动不动的情况下是可以浮在水面.人沉下去,是因脚先沉.胸部后沉.所以.要让脚不沉下就可以浮起来.

要做到这点.必须要让自己的身体找到平衡点.在这个点二边是平衡的.失去平衡.人就会沉下去.
1人在水上的平衡点必须要有浮了-------胸部.根据潜艇的原理.排水就上浮.进水就下沉.要想浮起来.也就要胸部扩张.就是不要缩胸.就像吸一口,胸部扩张,.不要缩回去.呼气时也不要缩.要做到这点.就要掌握要点-------大口从嘴里吸气.,小口从鼻子呼气.
2找出身体的平衡点.让自己的头与腿二边重量在水中是一样重.也就是平衡.以自己胸部为平衡点.二只手要向上伸直.这样人的身体就平躺在水面上.开始时.不要让自己的腿伸直.腿伸直.身体就不平衡.那样脚就会先沉后头..只有当脚的小腿弯屈时与伸直的双手才变成平衡.然后大口吸气.气从鼻子出.一直胸部处在扩张情况下.这样人就会浮起来.

如果呼吸不协调,会沉.原因是.吸气人就上浮.呼气就下沉.吸气与呼气要达到平衡才行.
这浮起来的方法.不会游泳的人也会学会.就是掌握二个要领.平衡与呼吸方法.可以说是要身体在水中左右重量平衡与上下受浮力的平衡.
怎么才能漂浮在水上? 借助浮物浮起来：如果水性不好，利用救生圈、救生衣等浮力较强的物品可以使人漂浮在水面，这也是很多不擅游泳的人，常用的方法 。
2、借助呼吸浮起来：首先，在水里一定要把气呼净 。 不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题 。 这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论做什么动作都不会呛水，十分安全、惬意 。 当然 。 呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学习和练习的 。 这里就不多说了 。

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