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怎样判断自己是否有抑郁症，怎样判断自己抑郁症

小知识


怎样判断自己是否患有抑郁症 虽然现在人们的生活水平有所提高 ， 但人们的工作压力越来越大 ， 有些人被这种压力压垮了 ， 患上了抑郁症 。 严重影响了我们的正常生活和工作 。 那么你知道什么症状证明我们有抑郁症吗？
1.厌食或暴食
人的情绪和食欲有关 。 抑郁症导致内分泌失调 ， 影响消化系统 ， 导致食欲不振 ， 感觉所有食物都很无聊 。 相反 ， 有些抑郁的人会因为焦虑而暴饮暴食 ， 以此来缓解内心的焦虑和绝望 。
2.失眠或嗜睡
随着夜色加深 ， 情绪会失控 。 当你躺在床上想睡着的时候 ， 所有的负面情绪都会涌进来 。 有时候会难过哭 。 即使知道明天早上醒来会好一些 ， 还是睡不着 。 相反 ， 有些抑郁的人很困 ， 睡不够 ， 总觉得累 。 每一个抑郁的夜晚都是极其漫长而痛苦的 。
3.记忆力下降
与正常人相比 ， 抑郁症患者大脑中的思维和判断能力会明显下降 ， 行动和思维也会变得缓慢 。 比如一个曾经很聪明的人 ， 突然变得抑郁、混乱；比如以前爱干净的人突然变得邋遢 。 要调动全身的精力才能正常地和人说话 ， 人往往会感到疲惫和压抑 。 即使没有什么严重的事情发生 ， 他们也会感到莫名的悲伤和焦虑 。
4.焦虑恐慌
与通常的焦虑不同 ， 它是一种持续的、不可控制的恐慌 ， 通常伴有身体不适 ， 如心率过快、出汗等 。
5.自我否定
生活艰难 ， 事业不顺利 ， 感情受挫...一次又一次的打击会让人一步步走向深渊 。 抑郁症带来的不是对世界的厌恶 ， 而是强烈的自我厌恶 。 内心深处过度自卑 ， 常常觉得自己一无是处 ， 自己的存在毫无价值 ， 只会给身边的人带来无尽的负能量 。 他们常常这样想:如果这个世界上没有我就更好了 。 很抱歉再次麻烦你 ， 很抱歉再次让你失望 ， 我生而为人 ， 很抱歉 。
6.对一切失去兴趣
以前喜欢打球 ， 现在不感兴趣；以前喜欢和朋友出去旅游 ， 现在没兴趣了…曾经让你兴奋的活动 ， 现在都没意思了 ， 也是抑郁的表现 。 抑郁症使人失去了“生命力” ， 失去了感知美的能力 ， 生活不再有乐趣 ， 周围的一切都变得毫无意义 。
抑郁症有7个高危人群
1.女性的患病率是男性的两倍 。 怀孕、流产、产后、更年期等特殊阶段是抑郁症的高发阶段 。

2.有遗传相关性的人群 。 如果父母一方患有抑郁症 ， 其子女患抑郁症的概率为25% 。
3.青春期、更年期、老年期的人 。
4.压力大 ， 竞争激烈的人 。
5.滥用和依赖酒精和药物的病人 。
6.患有身体疾病或慢性病的患者 。
7.压力下的人 。 比如一些社会事件 ， 天灾人祸的受害者等等 。
得了抑郁症怎么检查？抑郁症的检查通常基于以下几个方面:
1.几乎每天都觉得生活毫无价值 ， 或者过度自责 。
2.几乎每天大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低 。
3.体重显著下降或增加 ， 或几乎每天食欲下降或增加 。
4.大部分时间几乎每天都有抑郁的感觉 。
5.几乎每天都觉得自己的思考能力或者说集中力在下降 ， 或者说犹豫不决 。
6.几乎每天都失眠或嗜睡 。
7.反复想到死亡 ， 或者有自杀计划 。
8.几乎每天都又累又弱 。
【怎样判断自己是否有抑郁症，怎样判断自己抑郁症】9.几乎每天都有精神运动激动或迟缓 。

怎样才能知道自己有没有抑郁 想要知道是否有抑郁症 ， 一是可以去医院做心里检查确诊 ， 二是可以自查 ， 自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》 ， 就可以知道自己是否有抑郁症 ， 量表是有信度和效度的 ， 测量的结果是可信的 ， 量表网上有下载的 。 也可以对照一下抑郁症的症状 ， 如果有下面的症状 ， 同时有三个月以上 ， 才可能是有抑郁症 。

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