竹叶菜是一种常见的蔬菜 ， 那么吃竹叶菜能起到什么功效与作用呢?竹叶菜中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下 。
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竹叶菜的功效与作用缓解便秘
竹叶菜中含有丰富的植物纤维 ， 能够很好的促进肠胃进行蠕动 ， 加快排便 ， 同时竹叶菜还含有钾元素和氯元素 ， 这两种物质能够调节人体水分平衡 ， 增加粪便的含水量 ， 从而起到很好的缓解便秘的功效 。
降脂减肥
竹叶菜还有很好的减肥功效 ， 它的热量非常的低 ， 所以食用不会发胖 ， 而且发所含的植物纤维还能够吸收脂肪 ， 起到很好的降脂作用 ， 经常吃竹叶菜可以起到很好的减肥作用 。
降血压
上面说过竹叶菜中含有丰富的钾元素 ， 这种元素能够跟体内的钠元素结合并代谢出体外 ， 如果体内的钠元素含量过高 ， 就会导致血压升高 ， 所以竹叶菜有着很好的降血压的功效 。
竹叶菜的营养价值
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