雪松籽是植物雪松的种子 ， 是一种可以食用的坚果食材 ， 它有自然的松香味 ， 平时人们喜欢把它炒制以后食用 ， 雪松籽的营养价值很高 ， 保健功效也很出色 ， 想具体了解雪松籽的营养价值有多高 ， 可以随小编一起去看看 。
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雪松籽的营养价值1、雪松籽不饱和脂肪酸含量高
【【价值】雪松籽的营养价值】雪松籽中含有大量不饱和脂肪酸 ， 其中亚油酸和亚麻油酸等物质的含量都很高 ， 这些物质进入人体以后可以降血脂 ， 也能清理血液中的胆固醇 ， 能有效提高人类的心脏功能 ， 也能减少人类心血管疾病的发生 。
2、雪松籽能强壮身体
雪松籽中含有多种矿物质 ， 其中钙铁磷钾等物质的含量特别高 ， 平时人们食用雪松籽以后能吸收丰富的营养 ， 可以强壮身体 ， 也能快速缓解疲劳 ， 最适合那些从事重体力劳动和身体虚弱的人群食用 。
3、雪松籽能通便排毒
雪松籽中含有大量天然的脂肪油 ， 这种物质可以润肠通便 ， 而且还不伤正气 ， 对老年人高发的体虚便秘和小儿便秘有很好的食疗功效 ， 另外肥胖的人群也可以多吃雪松籽 ， 它能促进身体代谢 ， 也能加快身体中垃圾的排出 ， 具有一定的减肥作用 ， 能让人们的身材越来越苗条 。
4、雪松籽能预防水肿
雪松籽还是一种能预防水肿的天然食材 ， 它含有大量的蛋白质 ， 这种物质进入人体以后能调节人体内钾钠的平衡 ， 可以预防身体水肿 ， 也能提高身体免疫力 ， 对高血压和贫血都有良好的预防作用 ， 而且还能促进人类的身体发育 。
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