蓝莓是一种营养价值很高的一种食物， 蓝莓可以生， 也可以制作成蓝莓汁， 现在我们就一起来了解一下蓝莓汁怎么做 蓝莓汁的做法步骤吧 。
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蓝莓汁怎么做 蓝莓汁的做法步骤1.蓝莓汁的材料蓝莓汁三十克， 雪梨1个 。 2.蓝莓果汁的做法
先把蓝莓清洗干同， 蓝莓汁的顶部有很多小瓣， 要把蓝莓的这些杂质去掉， 然后再把雪梨清洗干净备用， 然后再把雪梨切成小块备用 。 再把榨汁机清洗干净， 然后再把榨汁机安装好， 然后再把雪梨和蓝莓都放进榨汁机里一起榨成果汁， 这样一杯可口的蓝莓汁就做成了， 特别是在夏天， 再把这杯可口的蓝莓汁放进冰箱里再冻一会儿再吃， 更清爽可口， 如果是在别的季节就不用冰冻了 。 3.蓝莓果汁的功效
(1)蓝莓果汁可以增进视力， 对于近视的人有好处， 同时也可以保护眼睛可以改善皮肤质量， 减少皱纹， 可以预防癌症， 可以增强人体的记忆力对于才年人来说可以预防老年痴呆症(2)蓝莓富含一种黄酮类化合物， 黄酮能直接扩张循环系统中的毛细血管， 因而可增加脑部的血液循环及氧气流量， 也可以控制脑细胞的老化过程 。
(3)降胆固醇的含量量， 有减肥的作用手， 对心脏病有好处 。
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