怎样跳的士高视频教学，的士高基本舞步
怎么跳迪斯科（disco）？
很多很多
跳迪斯科好看的动作怎么跳 哈哈,同路人啊，我也不会跳,朋友带我去，我就干杵,往那傻站..
其实不难,主要是你的心里放不开,会害怕别人说你很骚.
其实不用想太多,娱乐吗?!!
告诉你我的简单方法
只要你 左右扭胯, 随之你的屁股就扭起来了.这样比单一的扭屁股要好看噢!.
然后把你的嘴掘起,你的肩膀随着胯动起来.
恩!!.
放开身体,不要含羞.
自己心里想:
我很妩媚,我身材很美.男人关注我,我不理你!
YES,OK,感觉来了
没事在家瞎蹦..
跟着感觉走, 慢慢加上手的动作,自然一点!
如何跳的士高 您想健康长寿吗?您想保持匀称的体型吗?您想步态轻松、优美吗?您想不发胖吗?您想永远保持良好的情绪吗?跳舞能帮助您达到这些目的 。 在音乐伴奏下跳舞的好处很多 。 它能使心、肺的机能提高;使背部、腹部、手臂和腿部的肌肉得到恨炼,保持关节的灵活性,动作变得更加协调优美 。 跳舞简单易行,不需要专门的大厅,在广场、家里都可以进行 。 朋友们、孩子和家庭的其它成员都可以做您的舞伴 。 只是音乐声音不要太大;不要过于兴奋,不使老年人感到疲劳,不使邻居生气 。 中老年人不要迫赶年轻人的速度,不要过度紧张 。 跳舞没有年龄限制 。 世界各地流传着一句话:_“会走舞步,才能跳舞!’ 我们介绍给大家学习的第一个舞蹈是现在最简单和最普及的资蹈—迪斯科 。 迪斯科是舞蹈的即兴作品.是跳舞的人能创立自己跳舞方法的舞蹈之一 。 现代舞蹈的律动体操动作对大家都有益处 。 特别对于那些由于职业关系,长期在机床旁工作或者俯身在桌上写字的人,跳迪斯科舞更有好处 。 这些人可以将迪斯科舞的动作编进早操或者生产操中去 。 迪斯科舞躯干的转动动作有助于提高脊柱的灵活性,予防软骨病和脊神经根炎 。
怎样跳迪斯科 上网搜的士高视频：
或者去音像店买教学光碟 。
怎样学会跳迪斯科 自己带到音响的旋涡之中，并随着音乐的强烈而急剧的节奏，因没有规定的步伐，他们会根据节奏的变化即兴地做出不同的身体动作，自由地扭动着身体的各个部位，特别是腰胯部位，自由奔放，跳出自已 。 同时间也会创造著各自的花样，充分地毫无约束地表现自己的个性，做出各种不同动作 。 跳舞人数可男女成对而舞，也可集体同舞，与众同乐 。
迪斯科舞，可以说是一种个性解放的人的颂歌，基调是热情和健康的，解放自己心灵和肉体，充分表达自我，也可发泄自己的苦闷和无地投诉的激情，表演出现今社会没有的真实，平定，自由，成为健康美与心灵美的颂歌，给人以美感的享受，真正认识自我 。
浪漫、洒脱、激情、奔放的迪斯科舞蹈（DISCO），虽然动作比较舒缓，但动作幅度较大，频率也较高，如果跳的时间过长，不但由于运动量过大可造成疲乏困倦，而且由于乐曲节奏明显，容易引起内心的节奏冲动而使神经兴奋，从而使心跳加快，血压升高 。 因此，患有心脑血管疾病者，特别是有心功能不全或血压、血糖控制不理想者，不宜跳迪斯科 。
在进行扭头转颈等动作时，应注意轻缓，量力而行，以避免引起眩晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血 。
不宜在饱腹或饥饿时跳迪斯科，以免影响消化功能或引起低血糖 。
着装宜宽松、舒适，不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科，以免因地而反作用力大，有损小腿肌腱
怎样跳DISCO和霹雳舞？有没有图解？或者视频？ 跳DISCO是一种最不讲步法的舞，自己喜欢怎么跳就怎么跳，随着音乐的强劲快慢，自然的扭动腰，手脚要轻柔的随着节拍旭动，DISCO是最容易学的舞，就算自己不会跳，你走到人群里一起跳，很快就会识跳的了 。 当你学会跳DISCO时，一听到DJ就会很自然身体随着音乐旭动的了 。 现代人跳DISCO好过做运动！我只能这样说拉，你自己去实习一下拉！
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