所谓“牛肉炖柿子”,北方的菜牌上就是“牛肉炖柿子”,这里的“柿子”南方称为“蕃茄”、“西红柿” 。 牛肉炖柿子是一道以西红柿和牛肉为主要食材的家常菜,口味清淡,补铁补血,营养价值丰富 。 下面,小编教你怎样制作好吃的牛肉炖柿子!
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牛肉炖柿子的做法主料:牛肉750g 西红柿2个
辅料:生姜 大蒜 干辣椒 香叶 桂皮 八角 山楂干 冰糖 料酒 盐 酱油
做法步骤:
【【柿子】牛肉炖柿子的做法 小贴士】1、牛肉洗净,切成自己喜欢的大小 。
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2、准备辅料生姜,大蒜,桂皮,八角,干辣椒,香叶,山楂干,冰糖 。
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3、锅里烧水,加姜片,倒牛肉进去用沸水焯一下,捞出备用 。
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4、西红柿放进热水煮一下,去皮,然后切块 。
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5、油锅放油烧热,把牛肉和辅料生姜,大蒜,桂皮,八角,干辣椒,香叶,山楂干,冰糖,一勺烩,翻炒均匀后加入适量的清水 。 水沸腾后,转小火炖肉,一小时左右 。 肉烂熟以后加入切好的的西红柿 。
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8、文火焖炖,大火收汁,加入适量盐,汤汁粘稠即可 。
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小贴士1、汤水量要一次加足,不可中途添水 。 若汤不够,只能加热水或开水,千万不能中途加凉水,否则开锅的肉遇到凉水,会使牛肉表面收缩变紧,热量不易内传,肉质会变得即硬又皮,不好嚼咽 。
2、西红柿去皮小窍门:西红柿洗净,用刀划上一个十字,划破表皮即,可用叉子叉着入开水中稍烫一下,皮就很容易去掉了 。
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营养功效西红柿
含有丰富的营养,它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症;健胃消食,延缓衰老,抗癌,可降脂降压,防血栓的发生,它有多种功效,被称为神奇的菜中之果 。
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牛肉
富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量、增加免疫力促进康复、补铁补血、减缓色斑、抗衰老特别有效 。
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适宜人群1、适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、面黄目眩之人食用 。
2、适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血者食用
3、适宜于头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用 。
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食用禁忌1、牛肉不能与韭菜一起食用 。
牛肉性甘温,而韭菜却辛辣温热,二者一起食用,容易使人发热动火,导致牙龈炎、口疮等症状 。
2、牛肉不能与白酒一起食用 。
两者都能补气助火,如果二者一起食用就会造成火上浇油的局面,就会容易引起牙龈发炎 。 二者不可同食 。
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