【吃】孕妇可以吃冬瓜吗 冬瓜吃法


【【吃】孕妇可以吃冬瓜吗 冬瓜吃法】

【吃】孕妇可以吃冬瓜吗 冬瓜吃法

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孕妇可以吃冬瓜吗答案是:孕妇是可以吃冬瓜的 , 而且吃冬瓜还会给孕妇带来很多好处 。
冬瓜可以有效调节人体代谢平衡 , 对妊娠水肿和妊娠期糖尿病有很好的治疗效果 , 夏季吃冬瓜还能达到消暑、利尿、免生疔疮等功效 。
【孕妇吃冬瓜的好处】
1、利尿消肿 。 由于冬瓜富含维生素C , 且钾含量高 , 钠盐含量低 , 所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者 。 南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷 , 生捣绞汁服之” , 所提到的消渴症即为糖尿病 。 研究证明 , 用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用对治疗妊娠期糖尿病能取得满意效果 。 冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服对治疗糖尿病、口渴等症效果也很好 , 是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。
2、生津解渴 。 冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等 , 其肉质细嫩 , 水分丰富 , 性寒味甘 。 孕妇进食冬瓜后 , 可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴 , 还可使人免生疔疮 。
3、调节人体代谢平衡 。 冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素 , 可调节人体的代谢平衡 。 冬瓜性寒 , 能养胃生津、清降胃火 , 使人食量减少 , 促使体内淀汾、糖转化为热能 , 而不变成脂肪 。 孕妇吃冬瓜能合理控制体重 , 避免营养过剩 。
【吃】孕妇可以吃冬瓜吗 冬瓜吃法

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【孕妇吃冬瓜的注意事项】
1、妊娠早期最好少吃冬瓜 , 不要连冬瓜皮一起熬汤喝 , 因为此时正是羊水生成的时期 , 冬瓜连皮煮汤喝的话会有很强的利尿效果 , 孕妇喝了后容易大量排尿流失水分 , 导致羊水过少 。
2、孕妇吃冬瓜时最好选择没有切开的小冬瓜 , 回家自己切了煮着吃 。 有些孕妇喜欢把生冬瓜连皮榨汁喝 , 能起到很好的消暑作用 。 但市场上卖的冬瓜大多是切开的冬瓜片 , 上面附着很多细菌 , 而且有些冬瓜已经放了很久 。 如果吃买回的冬瓜片一定要仔细清洗干净 , 挖去冬瓜籽削皮后才能进行烹煮 , 要熟透才能吃 。
【吃】孕妇可以吃冬瓜吗 冬瓜吃法

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冬瓜吃法【冬瓜排骨汤】
主材:冬瓜 400克 , 排骨 200克 , 
辅料:生姜 1块 , 干贝丁 100克 , 香油 1小匙 , 精盐 2小匙 , 味精 1小匙 。
做法:
1、排骨洗干净 , 放入沸水中氽烫后去血水 , 捞出 , 沥干水分;生姜洗净拍松 , 冬瓜切成厚片待用;
2、在砂锅中放入清水 , 加入排骨、干贝丁和生姜 , 用大火烧开后 , 转用小火煲40分钟 , 待排骨熟透后加入冬瓜片;
3、继续小火炖煮 , 等冬瓜煮熟后 , 加入精盐、味精、香油调味即可 。
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【红烧冬瓜】
材料:冬瓜 500克、葱油 40克、花生油 35克、甜酱 25克、酱油 25克、白糖10克、精盐 3克、味精 2克、姜末少许、水淀粉 20克、高汤 100克 。

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