【作用】羊肚菌的功效 羊肚菌的作用( 二 )


【羊肚菌姬松茸石斛汤】
材料:羊肚菌 10克;姬松茸 25克;石斛 15克;瘦肉 200克;食盐 少许 。
做法:
一、羊肚菌和姬松茸用冷水冲洗干净, 注意修剪去掉根蒂部, 待用;石斛搓洗干净即可;瘦肉剁成肉末, 搓成一个大的肉饼 。
二、把所有材料加入炖盅, 倒入约3碗开水, 炖3小时, 加入少许食盐即可 。 文火炖3小时后就大功告成了!要所有材料吃光光哦, 不要浪费!
这个真的是非常好的汤, 孕妇也可以喝, 小孩也可以喝, 老人也可以喝, 男性女性都非常需要的一款汤水, 对于亚健康体质或者病后调理都非常非常的好!
【羊肚菌烧豆腐】
材料:嫩豆腐 一块;羊肚菌 200克;香葱 若干;盐 少许;酱油 适量;水 适量 。
做法:
一、香葱洗净, 葱白切段, 葱绿切成末 。 羊肚菌洗净用温水泡发, 泡过的水去除沉淀物以后留下来备用 。
二、煎嫩豆腐成形的关键一步:锅中加水、少许盐烧开, 嫩豆腐放入汆烫一下捞出备用 。
三、炒锅倒入油烧热转小火, 豆腐拿在手上边切边小心翼翼地放在锅中 。 全部放入锅中后中小火煎豆腐, 一面煎好小心翻面, 直到两面都煎成金黄色盛出 。
四、锅中留少许底油, 加葱白爆香, 然后把煎好的豆腐、泡好的羊肚菌放入, 泡菌的水也倒入, 按照个人口味加入酱油调味, 大火烧开转小火炖煮至豆腐入味 。 葱白段用筷子夹出丢掉, 装盘后即可享用了 。

【作用】羊肚菌的功效 羊肚菌的作用

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