【【吃】孕妇吃油桃该注意什么呢？ 孕妇吃油桃有什么好处呢？】
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酸酸甜甜的东西成为很多孕妇的最爱， 很多水果都是酸甜的口味， 除了葡萄、橘子外， 油桃也是其中之一 。 那么， 孕妇能吃表皮光滑， 肉质香甜的油桃吗？当然是可以的 。 而且孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分， 对自己和胎儿的健康都有好处哦 。
孕妇吃油桃该注意什么呢？1、不可贪多 。 任何事物都有两面性， 油桃虽好吃， 也确实营养丰富， 但也要适量的吃 。 俗话说的“桃养人”， 是指吃桃要适度， 恰到好处即可 。
2、多吃油桃容易上火 。 凡是内热偏盛、易生疮疖的人不适合多吃 。 即使是成熟的油桃， 吃得太多也会令人生热上火， 孕妇特别要注意这点喔 。
3、要吃新鲜、成熟的油桃 。 因为油桃不适合储藏， 孕妇更要注意保证食物的新鲜 。 若吃未成熟的油桃， 会引起腹胀或生疖痈 。
4、切不可食用烂桃 。 烂桃会滋生各种细菌， 人吃了容易生病， 所以切记桃子烂了不要吃 。
5、油桃忌与甲鱼同食 。 如果油桃和甲鱼一起吃， 一方面会降低双方的营养价值， 另一方面还会出现上火发炎等现象 。
6、油桃忌与李子同食 。 跟油桃一样， 酸甜的李子也是孕妇的最爱， 但是孕妇们切记， 油桃不能和李子一起吃， 吃了会便血 。
孕妇吃油桃有什么好处呢？油桃营养丰富， 含糖13｛bf｝、有机酸1.5｛bf｝、果胶1｛bf｝以及蛋白质1.1｛bf｝， 每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克 。 此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。 如此多的人体需要的营养物质， 对孕妇中的胎儿也是很有益的 。
油桃中含有丰富的维生素C， 一个油桃就能能满足成年人一天对维生素C的需求 。 作为孕妇， 经常产后会当心皮肤变化之类的问题， 而维生素C有助于身体吸收铁和维护免疫系统， 对合成皮肤的重要组成部分胶原也至关重要， 从而能起到维持皮肤的嫩白的作用 。
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