健康知识|戒烟后多久痰排完,戒烟六个月的恐怖症状
一般戒烟吐黑痰要多久才没有啊如果不出意外的话这个是正常的戒断反应, 不知道是什么样痰, 你也可以去医院看下 。
戒断反应是因人而异的, 人和人都是不一样的 。
戒烟的十大戒断反应:
- 烦躁:应对烦躁的方法可以通过慢慢深呼吸来调节自己的情绪, 避免久坐, 可以离开自己的座位走一走, 或者道友绿植的地方散散步;
- 嗜睡:首先要保证充足的睡眠, 避免熬夜, 要成早睡的习惯, 其次是要增加适当的运动锻炼;
- 喉咙痛或咳嗽:建议食用流质食物, 保持每天多喝水;
- 失眠:睡前热水泡脚, 保证20~30分钟, 喝杯热牛奶, 禁忌睡前喝咖啡和浓茶;
- 有吸烟冲动:建议您喝茶, 喝茶是要注意喝热茶, 小口小口的慢慢喝, 尽量以清淡型的绿茶为主;
- 坐立不安:可以果断出门散步, 慢跑30分钟左右, 做到微微出汗, 做一些放松神经的事情;
- 便秘:保证每天多喝水, 吃一些含纤维多的蔬菜和水果;
- 食欲大增:避免暴饮保持, 做到营养均衡搭配, 建议多一些蔬菜、水果, 避免吃高热量的食物 。 给自己制定一个锻炼的计划;
- 胃痛:保证每天吃早餐, 建议多吃一些流质食品;
- 心情郁闷:郁闷就不要一个待着了, 找朋友聊聊天或者找个空旷的地方呐喊, 如果附近有情绪发泄室, 尽情的释放吧 。
戒烟后会吐痰吗偶尔也会有痰, 但是不会像吸烟前那样了, 恭喜你戒烟成功 。
戒烟后痰多去医院检查一下就知道了 。
【健康知识|戒烟后多久痰排完,戒烟六个月的恐怖症状】尼古丁(Nicotine), 俗名烟碱, 有机物, 化学式C10H14N2, 是一种存在于茄科植物(茄属)中的生物碱, 也是烟草的重要成分, 还是N胆碱受体激动药的代表, 对N1和N2受体及中枢神经系统均有作用, 无临床应用价值 。 尼古丁会使人上瘾或产生依赖性, 重复使用尼古丁也增加心跳速率和升高血压并降低食欲 。 大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心, 严重时人会死亡 。 烟草中通常会含有尼古丁 。 电子烟也含有传统烟草的有害物质尼古丁 。
当尼古丁进入体内, 会经由血液传送, 并可通过血脑屏障, 吸入后平均只需要7秒即可到达脑部 。 尼古丁在人体内的半衰期约为2小时 。 身体经由吸烟而获得的尼古丁量, 受很多因素影响, 包括烟的品质、是否大口吸入、是否使用滤嘴都是影响的原因 。 口嚼式、口含式和吸入式的烟草等透过含于唇-牙龈间和直接用鼻子吸入等方式, 尼古丁进入身体的效率较高 。 肝是主要代谢尼古丁的器官 。
分解酶为Cytochrome P450(主要是CYP2A6, CYP2B6也可作用于尼古丁), 代谢产品为可替宁(cotnine) 。
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