不要逼自己太紧，自律也需弹性空间( 二 )
一些人其实很反感自律这个词， 因为会莫名地带来一种压迫感 。
自律减肥， 自律打卡， 做什么都要按照事先安排好的时间去进行， 稍有遗漏， 反倒给自己凭添压力和负担 。
我也曾有一段时间， 把自己的每天的时间安排得看似合理， 做起来真的很难坚持 。 因为真正开始着手去做一件事的时候， 不一定非要在固定的时间， 计划永远赶不上变化， 变化突然报道时， 一定会打乱安排好的计划 。
自律最重要的就是设定一个小目标， 将精力最小化， 更容易从零到一 。
心理学中， 有一个效应叫“破窗效应”：当一件不好的事或行为出现时， 我们的第一反应是放任它继续坏下去 。
大多数人之所以在自律的道路上半途而废， 都是这个效应在作怪 。
别再纠结， 表面看似让自己自律的安排， 太多的压力， 只会让自己感到疲惫 。
几点开始做， 不用在意；一天做多少， 也别太纠结， 做到什么程度， 别太严苛， 只要每天都有一点进步， 让自己内心充盈， 也是一种胜利 。
“爱自己， 是终身浪漫的开始 。 ”
断舍离生活中消耗自己的人和事， 将自己的生活过得清清爽爽；
把自己的需求放在重要的位置上， 学会尊重自己， 再尊重他人 。
真正的自律是有弹性的， 不硬撑， 不刻意， 不痛苦 。
人生不易， 爱自己多一点， 把自己爱明白了， 就什么事都好解决 。
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