天热了，南瓜就要这么吃，比熬粥还鲜香美味
天热了 ， 南瓜就要这么吃 ， 比熬粥还鲜香美味 ， 比做饼更简单好吃 。 南瓜维生素含量丰富 ， 能够增强机体免疫力 ， 南瓜很甜 ， 很多血糖高的人都有担心 ， 不敢吃 。 其实 ， 南瓜的糖分含量是非常低 ， 所以血糖高的人吃南瓜是没有太大问题的 ， 并且南瓜中含有很多的纤维素成分 ， 对于糖尿病患者的身体是有很多好处的 。 所以 ， 即使血糖高的人也是可以吃的 ， 南瓜在烹饪中 ， 也是百搭高手 ， 夏天了 ， 有空多做做几顿南瓜料理 ， 老少咸宜 ， 强身健体 。
准备食材：
南瓜、百合、红枣、冰糖、蜂蜜、白芝麻
【天热了，南瓜就要这么吃，比熬粥还鲜香美味】具体做法：
1.我们先把南瓜去皮做成南瓜碗 ， 把里面的瓤掏干净 。
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