健康知识|头疼按哪个部位止疼，缓解各种头疼的按摩图( 八 )
头疼按摩哪个部位图解缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好， 敷在头疼部位 。 等冷却的头部血管收缩后， 症状自然会减轻 。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话， 在偏头疼发作时， 不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿， 一般来说， 只要睡上半个小时， 偏头痛就会有所减缓 。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩， 是缓解偏头疼的有效方法 。 太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道， 你可以用食指来按压， 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果， 所以， 可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。
头疼的原因非常多， 感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼 。
头疼可能是脑膜受到了刺激， 血管收缩使张力增加引起的， 也可能是脑部提醒我们氧气不足， 需要更多氧气的信号 。 只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方， 头疼就会立刻消失 。 不过必须找到头疼是什么原因造成的， 才能解决头疼的问题 。
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缓解偏头痛的6种方法
在偏头疼的患者群中有70%都是女性， 可以说是现代职业女性中颇为普遍的症状 。 那么为什么女性患偏头疼的几率这么高呢？偏头疼应该怎样预防和治疗呢？
诱发偏头痛的因素
北京医院神经内科陈海波主任说：“诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚， 主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关， 但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的 。 ”
女性在月经前容易发生偏头疼， 因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素， 它可松弛平滑肌、扩张血管， 使血管的舒缩功能紊乱 。
女性除了在月经前易患偏头疼之外， 还有其他一些因素也会诱发偏头疼， 而这些因素往往潜伏在你看不见的地方 。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等， 都能引起头痛 。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时， 往往会产生忧虑、焦虑等情绪， 从而导致偏头痛的发作 。 据调查， 有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状 。 同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适， 偏头痛 。
饮食因素：食用过量咖啡， 会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管， 同样会造成头疼， 这些都是由饮食不当而引发的头疼 。 专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力， 酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒 。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因 。 由于睡眠严重不足而引发了头痛， 另外紧张的工作也会引起相似症状 。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经， 反射性或扩散性的影响头面部， 都会引起反射性或牵涉性偏头痛 。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好， 敷在头疼部位 。 等冷却的头部血管收缩后， 症状自然会减轻 。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话， 在偏头疼发作时， 不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿， 一般来说， 只要睡上半个小时， 偏头痛就会有所减缓 。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩， 是缓解偏头疼的有效方法 。 太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道， 你可以用食指来按压， 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
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