怎样运球的又快又稳，下运球怎么运的又快又稳
怎么让自己的运球运得又快又稳 ， 打篮球打得舒服不会掉球 ， 求平常练习的基本功 其实最重要的是你要有球性 我是足球 ， 篮球 ， 乒乓球都打的很好 ， 这可不是吹 。 初中我的足球是校队 到了高中开始玩篮球 利用2个月的艰苦训练终于可以打好了`到了大学进入校队 打组织后卫` 均场得分26左右 助工7次左右 篮板7个左右`上次市比赛MVP 扯远了`呵呵`我打球的风格是街头风格`你回家买些街球CD 回家后好好看 然后学习 刻苦训练`相信你2个月球性就会非常好了 。 你要记住一点 不是让球玩你 而是你玩球 打球要有着我才是场上的老大`说白了就是自信`相信你一定会进步很快的 。
怎么让拍球更有力量运球又快有稳？ 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一 ， 它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法 ， 而且是组织配合的手段之一 。
1.高运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下 ， 用于行进间快速运球 。
[动作方法]：
运球时 ， 两腿微屈 ， 目平视 ， 手用力向前下方推按球 ， 球的落点在身体侧前方 ， 使球反弹的高度在腰腹之间 ， 手脚协调配合 ， 使球有节奏地向前运行 。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前 。 注意球的落点 。 原地运球时 ， 手要控制球的正上方 。 行时间运球时 ， 手要控制球的后侧上方 ， 以肘关节为轴做上下的按拍动作 。
2.低运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法 。
[动作方法]：
两腿弯曲 ， 重心下降 ， 上体前倾 ， 用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球 ， 使球从地面向上反弹的高度在膝部以下 。
[动作要点]：
控制好反弹高度 ， 短促地按拍球 。 通常在膝关节部位上下按拍球 。 以腕关节为轴 ， 用手腕的力量按拍 。
3.运球急起急停
[动作方法]：
在快速运球中 ， 突然急停时 ， 手拍按球的前上方 。 运球疾起时 ， 要迅速起动拍按球的后上方 ， 要注意用身体和腿保护球 。
[动作要点]：
运球急停急起时 ， 要停得稳、起得快 。
4.体前变向换手运球
变方向运球 ， 是运球队员接近对手时 ， 突然向左或向右改变运球方向 。
[动作方法]：
运球队员从对手右侧突破时 ， 先向对手左侧变向运球 ， 然后突然改变方向向右侧运球 。 变向时 ， 右手拍按球的右后上方 ， 把球从自己的右侧拍按到左侧前方 ， 同时 ， 右脚向左前方跨出 ， 上体左转 ， 用肩保护球 ， 然后换手运球加速前进 。
[动作要点]：
右手变左手运球时 ， 手球配合要合理 ， 变向要及时 。
5.背后运球
背后运球 ， 是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截 ， 无法采用体前变向运运球时 ， 可采用背后运球突然改变前进方向 ， 借以摆脱防守 。
[动作方法]：
以右手运球 ， 向左侧变向为例 。 变向时 ， 右脚在前 ， 右手将球拉到右侧身后 ， 迅速转腕拍按球的右后方 ， 将球从身后拍按至身体的左侧前方 ， 然后按左手运球 ， 左脚在前 ， 加速前进 。
[动作要点]：
右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴 ， 并迅速转腕拍按球的右后方 。
6.转身运球
[动作方法]：
推荐阅读
- 加油机怎样调油量
- 街机三国志11：被腰斩的三个人
- 游戏王动画卡牌决斗中运气最好的人物——骰子
- 王者荣耀：被严重低估的战士英雄，星耀局却无人会玩
- 完美世界手游搬砖赚钱的方法
- 请准婆婆一家吃海鲜，结账时愣住了：吃了我半个月的工资！
- 鸡身上最“脏”的部位，有些人不吃，很多人又好这口，你说怪不了
- 新疆的烧鸡是如何在家制作的，多留点时间，这样才能更好地寻找
- 小龙虾怎么清洗才干净，虾农教我的清洗大法
- 山药排骨汤的制作方法，掌握好这些，汤汁变得更加好喝