健康知识|失眠按摩哪里最管用图，民间治疗失眠偏方16种( 二 )
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按摩哪个穴位能够缓解失眠的症状？具体怎么按摩呢？神门穴 。 内关穴等等 。 随着现代人的生活以及工作压力的增大 ， 现在越来越多的人每天晚上睡不着觉 ， 想睡却是睡不着 。 这样就导致了白天没有精神 ， 于是白天就拼命的喝咖啡 ， 就这样恶性的循环 ， 于是精神压力更加的大 。 相信这是不少人的心声 ， 今天我们就为大家介绍几种不吃药助睡眠的好方法 。
神门穴可以被认为是一个稳定心灵的门户 ， 并且经常有助于人类的精神 。 神门穴位于人体腕部 ， 腕掌侧横纹尺端 ， 尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 。 神门穴的主要功能是可以治疗失眠 ， 因为神门穴具有解心火、调和脾胃、增加睡意、宁心安神的作用 。 如果失眠的人经常按这个位置 ， 这将有助于他们睡眠 。 不仅能治疗失眠 ， 还能治疗消化不良和便秘 ， 因为神门穴是心经的原点 。 定期按压神门穴 ， 不仅能从心脏向脾胃供血 ， 促进消化 ， 还能缓解便秘 。
内关穴 ， 位于前臂中部 ， 腕横纹上方2英寸 ， 桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱之间 。 主要是因为内关穴是心包经上的区域 。 如果经常按压 ， 可以梳理情绪 ， 提高睡眠质量对有心脏病的病人也有很大的影响 。 心脏病患者的朋友可以直接点穴或点击局部穴位 ， 但主要注意的是时间最好控制在5-10分钟内 。 事实上 ， 内关穴不仅能治疗失眠 ， 还能缓解疲劳 ， 改善胸痛、心悸、盗汗、腹胀、头晕、心痛、晕车等症状 。 无论如何 ， 定期按压这个穴位对身体更好 。
【健康知识|失眠按摩哪里最管用图，民间治疗失眠偏方16种】大椎穴也能有效治疗失眠 。 它的具体位置在人体第七颈椎棘突下的凹陷处 ， 也是人体阳脉的交点 。 如果我们睡眠不好 ， 或者精神疲惫的人 ， 定期按压会提高睡眠质量 。 然而 ， 应该注意的是 ， 艾灸是大椎穴治疗失眠的最佳方法 ， 艾灸每天进行一次或两次 ， 每次约10-20分钟 。 大椎穴不仅具有治疗失眠的功能 ， 还有许多其他功能 ， 如温经通络、壮阳散瘀 ， 经常怕冷的人其实可以按压这个穴位 。
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