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手机知识|不开灯看手机对眼睛危害有多大，用眼过度怎么恢复

小知识


不开灯看手机的危害有多大现在因为大家的生活水平越来越高了 ， 科技水平也越来越高了 ， 现在手机的功能也变得越来越强大 ， 手机已经不是那种只能接听电话的傻瓜手机了 ， 由于现在手机能够支持很多有趣的功能 ， 因此好多人已经越来越离不开手机了 。 现在的人们不仅能够通过手机进行视频聊天 ， 还能够通过手机进行玩游戏等娱乐活动 。 但是虽然现在手机的功能很强大了 ， 也给人们带来了很多的麻烦 ， 很多人喜欢手机不离手 ， 甚至一天十几小时都在一直盯着手机 ， 因此手机带给人们的危害是非常大的；尤其是关灯玩手机 ， 对眼睛的危害大道难以想象 。
眼睛是一个人心灵的窗户 ， 并且眼睛是一个人接触外界的窗口 ， 对人类的作用是重中之重 。 当人们关了灯进行玩手机后 ， 手机散发的光芒会对眼睛造成非常大的伤害 ， 并且人们是一直盯着手机进行玩耍 ， 所以眼睛得不到有效的休息 ， 长时间下去就会造成眼睛的近视 。 此外 ， 长时间的盯着手机看 ， 还会对自己的神经造成非常大的危害 ， 人们会时不时的头疼 ， 甚至会对脑神经造成不可逆转的损伤 。
虽然关了灯玩手机比较有氛围感 ， 但是这样子对眼睛的伤害是最大的 。 大家还是尽量保持在玩手机的时候能够在周围放一盏小台灯 ， 让自己眼睛的调节不要那么的费劲 ， 这样让自己眼睛更加的舒服一点 。 不过最好的方法还是尽量不要在黑夜里玩手机 ， 并且定时的进行休息 ， 让自己的眼睛尽可能放松一下 ， 这样也会让自己的地理保持的更加完美 。
相信大家都会在晚上玩手机 ， 不得不说 ， 手机真的是现代人离不了的东西 ， 我想说的是 ， 还是尽可能的减少玩手机的时间吧 ， 不仅能够减少电子辐射的影响 ， 还能够保护好自己的视力 ， 何乐而不为呢？

夜晚不开灯 ， 手机亮度暗的情况下玩手机 ， 对眼睛有伤害吗？现在大部分的年轻人应该都有晚上睡觉之前玩手机的习惯 ， 可能这已经成为自己生活中的一部分了 ， 关上灯舒服的躺在床上玩手机 ， 这是一件多幸福的事情 。 但是大家不知道的是关灯玩手机对我们眼睛的危害有多大 ， 因为懒得再去关灯就黑着玩手机 ， 这样是非常不好的 。 这个坏习惯还是需要慢慢的改正过来 ， 不然会伤害到我们的身体 。
一：导致眼睛近视 。 关灯玩手机最常见的一个坏处那就是导致我们眼睛近视 ， 本来看东西都是非常清楚的 ， 但是玩一段时间之后就会非常的模糊 ， 视力下降非常的严重 ， 你以为视力不是什么大事 ， 等到自己真正啥也看不清楚的时候你就知道着急了 ， 那会我们离不开眼镜 ， 一旦没有眼镜就像是瞎子一样 。
二：整个人昏沉没精神 。 不知道大家都有没有这样的感觉 ， 那就是在前一天晚上睡觉之前玩的手机时间很长的话 ， 第二天起来的时候我们整个人的脑袋都是昏昏沉沉的 ， 感觉整个世界都在转动一样 ， 非常的没有精神 。 这就是因为我们长时间盯着屏幕的原因 ， 不仅有辐射 ， 而且还会导致我们眼压增高 ， 非常的干涩 。
三：严重的话视网膜脱落 。 就睡前这一个小小的举动可能就会为自己带来很大的影响 ， 严重的话都会导致视网膜的脱落 ， 那可就不是看不清楚东西了 ， 直接都是看不见 。 这样的事情也是出现过的 ， 希望大家不要不当回事 ， 毕竟自己的身体才是最重要的 。
【手机知识|不开灯看手机对眼睛危害有多大，用眼过度怎么恢复】即便是晚上睡觉之前想要玩会手机的话 ， 也尽量开个小夜灯 ， 而且玩的时间不能太长 ， 不然的话休息不好会影响整个人的精神状态 。 为了我们的身体 ， 希望大家能够重视 。

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