健康知识|足三里穴在哪里，揉地筋治好肝病
足三里在哪足三里其实很好找 ， 从书上定位 ， 外膝眼下三寸 ， 是胫骨外一横指 ， 但是实际上 ， 穴位是动的 ， 是气血运行的通道 ， 今天你压在这里气感好强 ， 过两天就不一定是在那里了 ， 所以能压倒有强烈气感的才是穴位 ， 不要刻舟求剑 ， 活学活用就好了 。
足三里在哪个位置足三里是人体的一个穴位 ， 位于膝盖边际下三寸 ， 在胫骨和腓骨之间（距胫骨前嵴外侧一横指） ， 是足阳明胃经的合穴 。 传统中医认为 ， 鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴 ， 可用于治疗阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月经量少等 。 妇科名药“乌鸡白凤丸”就是以乌骨鸡为主要成分 。 尤其是老母鸡的补益作用更高 ， 对于病久体虚的人颇为适宜 。 人们在不断与疾病作斗争的过程中 ， 发现足三里具有和鸡肉类似的作用 ， 是人体的保健要穴 ， 同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等 。 对食道癌患者做实验观察 ， 结果发现针刺足三里穴 ， 可见食道蠕动增强 ， 管腔增宽 ， 痉挛解除；针刺胃病患者的足三里 ， 其胃电图的表示为双向调整作用；在针刺影响胃机能的机制探讨中 ， 发现与胃泌素有一定关系 。 针刺足三里时萎缩性胃窦炎患者于针后30至60分钟血清胃泌素出现高峰反应 ， 萎缩性胃窦炎组为空腹对照组的1．65倍；针刺足三里还有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用 。 这些报道充分说明针刺足三里穴可以调节机体功能 ， 具有保健作用 。
足三里穴位在哪个位置？
- 足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处 。 （即：膝关节处有一个髌骨 ， 髌骨下两边有两个坑 ， 叫膝眼穴 ， 内侧的叫内膝眼 ， 外侧的叫外膝眼 ， 从外膝眼开始 ， 往下 ， 四个指 。 胫骨的前边一个指头宽 ， 然后四个指头在外膝眼的下面 ， 这个位置就是准确的足三里穴 。 ）
第二种寻找方法：用右手掌心按准右腿膝盖顶部 ， 五指朝下 ， 中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里 。 （把你的手腕横纹 ， 对准膝盖处髌骨的上边 ， 这手自然的搭下去 ， 中指尖指的位置）换左手用同样方法可以找到左腿足三里 。
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- 【按摩足三里穴位的作用与好处】
1、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪；
2、治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦；
3、常用于治疗急慢性胃肠炎 ， 十二指肠溃疡 ， 胃下垂 ， 痢疾 ， 阑尾炎 ， 肠梗阻 ， 肝炎 ， 高血压 ， 高脂血症 ， 冠心病 ， 心绞痛 ， 风湿热 ， 支气管炎 ， 支气管哮喘 ， 肾炎 ， 肾绞痛 ， 膀胀炎 ， 杨痿 ， 移精 ， 功能性子宫出血 ， 盆腔炎 ， 休克 ， 失眠等 。
4、修饰曲线 ， 恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢 。推荐阅读
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