健康知识|尿酸高不宜吃哪些食物，尿酸高吃什么食谱大全
尿酸高不能吃什么食物一览表？男性尿酸的正常值237.9~356.9μmol/L，超过这个数值就需要及早的服药治疗,尿酸持续偏高还会阻碍尿酸的排泄,容易引起合并高血脂症、糖尿病等 。 所以要时刻监测尿酸值，尿酸超过正常值建议每天喝两杯兹风草茶，帮助体内尿酸含量逐渐降低 。
尿酸高不能吃
一、辛辣食物
研究指出，爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者 。 辛辣食物必然高盐，而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响，再把这两样食物一起食用效果可想而知了，所以应该尽量避免辛辣食物的使用 。
还有那种味道特别浓烈的食物，虽然味美，但此类食物多是用了大量的调料调味，非常不适合高尿酸患者食用 。 在生活中高尿酸的患者应多饮水，这样来稀释尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量 。
二、嘌呤高的食物
像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质，如果无度食用，一定会引起尿酸的飙升！所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用 。
三、菌类
金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的 。 虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物 。 这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃 。
四、饮品酒类
可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免 。 可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用，但一定要注意用量，不可过度 。 但是白酒、啤酒这些一定不能喝 。 饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高 。 而啤酒是痛风患者的天敌，一定会引起疼痛，所以不能贪杯 。
尿酸高不能吃什么食物一览表？男性尿酸的正常值237.9~356.9μmol/L，超过这个数值就需要及早的服药治疗,尿酸持续偏高还会阻碍尿酸的排泄,容易引起合并高血脂症、糖尿病等 。 尿酸超过正常值建议每天喝两杯兹风草茶缓解尿酸高的问题，帮助体内尿酸含量逐渐降低 。 。
尿酸高不能吃
一、辛辣食物
研究指出，爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者 。 辛辣食物必然高盐，而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响，再把这两样食物一起食用效果可想而知了，所以应该尽量避免辛辣食物的使用 。
还有那种味道特别浓烈的食物，虽然味美，但此类食物多是用了大量的调料调味，非常不适合高尿酸患者食用 。 在生活中高尿酸的患者应多饮水，这样来稀释尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量 。
二、嘌呤高的食物
像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质，如果无度食用，一定会引起尿酸的飙升！所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用 。
三、菌类
金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的 。 虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物 。 这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃 。
四、饮品酒类
可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免 。 可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用，但一定要注意用量，不可过度 。 但是白酒、啤酒这些一定不能喝 。 饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高 。 而啤酒是痛风患者的天敌，一定会引起疼痛，所以不能贪杯 。
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