豆腐新吃法，捏一捏，蒸一蒸，不放油，健康营养，拿肉都不换
豆腐是最常见的豆制品 ， 也是家常菜 ， 尤其是素菜的主要食材 。 一年四季都可以吃到豆腐 ， 豆腐的不但营养丰富 ， 价格还便宜 ， 深受老百姓的喜爱 。 我家人都喜欢吃豆腐 ， 三天两头就会买上两块 ， 或炒或炖或煲汤 。 有的时候豆腐是主菜 ， 有的时候用豆腐做配菜 ， 无论哪种做法 ， 味道都差不了 。
【豆腐新吃法，捏一捏，蒸一蒸，不放油，健康营养，拿肉都不换】
我家人大多都是无肉不欢的那种 ， 每顿饭都力争做到荤素搭配才行 。 而豆腐就有一种魔力 ， 它能代替肉菜 。 如果哪天做了一道豆腐菜 ， 那么它一样受欢迎 。 豆腐确实也有“植物肉”的称号 ， 它的消化吸收率达95%以上 。 两小块豆腐 ， 就可以满足一个人一天钙的需要量 。 今天这道菜还真能吃出肉丸子的味道呢 。 豆腐新吃法 ， 捏一捏 ， 蒸一蒸 ， 不放油 ， 健康营养兼备 ， 拿肉都不换 。 现在就和您分享一下做法 ， 喜欢就做给家人吃吧 。
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