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经期吃冰淇淋会怎样，经期吃完冰淇淋后血量变少

小知识


经期经常吃冰淇淋会对身体不好吗？ 经期是不能食用冰淇淋的 ， 主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常 ， 所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋 。 虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品 ， 但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候 ， 你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物 ， 以免造成痛经的情况 。

另外 ， 经期也不可以喝冷饮 ， 不然会影响月经 ， 还会引起痛经、经血不调 。 平时习惯喝凉开水的人 ， 月经期吃水果和生冷食物便不易受影响 。 但是由于体质和饮食习惯不同 ， 平时不习惯食生冷者 ， 经期吃生冷食物 ， 可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应 ， 应该避免 。

经期6大饮食禁忌要注意

1、忌喝含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。 此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。

2、忌吃刺激性食物

月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类 ， 还要少吃肥肉 ， 动物油和甜食 。

3、忌吃乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源 ， 牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。

4、忌吃咸食

女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮之前 ， 孕激素增多 ， 易于出现水肿.头痛等现象 。 月经来潮前10天开始吃低盐食物 ， 就不会出现上述症状 。

5、忌喝含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒、情绪不稳 ， 同时消耗体内储存的维生素B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。

6、忌吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。 另外 ， 烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 ， 如果不注意避免这些不良刺激 ， 长此以往 ， 会发生痛经或月经紊乱 。
经期可以吃冰淇淋吗 会导致腹痛 ， 腰痛 。 然后呢？来的月经血块子都是黑的 。 而且还会延长经期 。
经期吃冰淇淋会怎样 冰淇淋属于寒凉食品 ， 月经期不建议吃冰淇淋 。 因为在此期间 ， 身体的免疫力比较低 ， 有些患者甚至会出现痛经 ， 大量出汗 ， 有少量血块排出的情况 ， 长期服用生冷的食物 ， 会造成宫寒或者肚子疼的症状 。 月经期间不仅是禁止吃生冷的食物 ， 此外月经期间还要注意休息 ， 禁止剧烈运动 ， 注意保暖 ， 不要着凉 ， 不要过于劳累 ， 保持心情愉快 ， 劳逸结合 ， 还有经期是不应该吃辛辣刺激性的食物 ， 会刺激到子宫 ， 会导致出血量的增多 。
月经期间 ， 剧烈的运动 ， 如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适 ， 甚至引起痛经和月经失调 。 一些增腹压的力量性锻炼 ， 如举重、哑铃等也应尽量避免 ， 否则会引起月经过多或经期延长 。

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