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健康知识|利尿消肿的食物有哪些，吃什么可以利尿消肿( 三 )

小知识


西瓜
味甘 ， 性寒 ， 入心、胃、膀胱经 ， 具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效 。 生吃即可起效 ， 既适用于夏日保健 ， 又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗 。 如果把西瓜皮留着 ， 熬汤喝效果更佳 。
莴笋
味甘、苦 ， 性凉 ， 入肠、胃经 ， 具有清热利水的功效 。 适用于轻度水肿、小便不利 。 可以凉拌或煮汤吃 ， 最好连叶一起食用 。 莴笋性偏凉 ， 脾胃虚寒者不宜多食 。
海带

味咸 ， 性寒 ， 入肝、脾经 ， 具有清热利水的功效 。 除此之外 ， 海带还含有碘 ， 对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用 。 海带可用来凉拌或熬汤 。
吃了可以利尿消肿
吃什么能利尿消肿 利尿食物诸如: 冬瓜,大黄瓜,丝瓜,苦瓜 红豆,薏仁,番茄,韭菜,白萝卜,梨,石榴,葡萄,橘子,紫苏,西瓜,鱼腥草,葱,洋葱,柠檬, 罗布麻,车前草,籽,白茅根,绿茶 纤维素 ,海藻,海带

利尿消肿食疗方

1.三合鱼腥茶 。 原料：鸭舌90克 ， 猪小排骨90克 ， 鱼腥草90克 。 调料：生姜1片 ， 盐适量 。 做法：1、鱼腥草洗净 ， 用纱布包裹、扎紧 。 2、鸭舌、猪小排骨洗净 ， 猪排斩成块 ， 与鱼腥草、生姜同时放入砂锅 ， 加入适量清水 。 先用武火 ， 继用文火 ， 煲至鸭舌软烂为止 。 3、除去鱼腥草渣 ， 调入盐后 ， 即可食用 。 特点：味道略腥 ， 口感清甘 。 功效：鱼腥草味辛 ， 性寒；鸭舌味甘 ， 性微寒 。 三者合煲可收清热解毒、利尿消肿、止热痢、生肌敛疮、化骨喉毒之功用 。

2.鲤鱼食疗：功用主治健脾开胃、消水肿、利小便、通乳 。 用于胃痛、水肿胀满、脚气、黄疽、咳嗽气逆、乳汁不通 。 本品含蛋白质、脂肪、多种氨基酸、多种维生素、蛋白酶以及钙、磷、铁等成分 。 具有显著的利尿消肿作用 。

3.野鸭粥：鸭肉250克 ， 大米100-150克 ， 同煮粥 ， 加油、盐、味精调味食用 。 有补益身体 ， 利尿消肿作用 。 适用于病后体虚 ， 素体瘦弱 ， 食欲不振 ， 浮肿等症 。

4.茄瓜晒干研粉 ， 用开水送服1克 ， 一日三次 ， 具有消肿利尿作用 。

5.蒲瓜壳60克 ， 冬瓜皮30克 ， 西瓜皮30克 ， 水煎服 ， 治腹胀黄肿 ， 小便不利 ， 黄疸腹水 ， 肾炎浮肿 。 此方利尿作用显著 ， 多服、久服无副作用 。

6.马齿苋粥：先将粳米100克 ， 煮成稀饭 ， 煮至快熟时 ， 加入洗净切碎的新鲜马齿苋100克同煮熟 。 可加适量油盐食用 。 有清热 ， 利尿 ， 止痢作用 。 可治急、慢性痢疾或肠炎 ， 腹痛等症 。 可作早晚餐食用 。
利水消肿促进排尿排毒的食物? 下面是我们向您推荐的关于利尿的食物 ， 以供参考： 1.红豆红豆中除了含有丰富的钾之外 ， 其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用 ， 对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿 ， 有很好的改善之效 。 食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用 ， 但若想用于消肿 ， 这种做法却不是最好的选择 ， 因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆 ， 而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了 。 熬红豆汤是首选 ， 用小火煮 ， 熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用 。 2.鲤鱼以鲤鱼作食补材料 ， 能消除孕妇怀孕期间的浮肿 ， 促使产后母乳分泌顺畅 ， 同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效 。 食用方法：为了去除鲤鱼肉中的泥腥味 ， 可将鲤鱼先放入干净的水中养1-2天 ， 再宰杀制菜 。 鲤鱼的烹饪方法很多 ， 清蒸或红烧都不错 ， 但是不管选择哪种方法 ， 烹制的时间都要长一些 ， 直至骨头炖软为止 。 3.土豆土豆因营养丰富 ， 又被称为长在土里的苹果 ， 它含有丰富的无机盐分 ， 而无机盐中的钾含量很高 ， 钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠 ， 还能促进身体排出多余水分 。 食用方法：为了有效利用土豆中的钾 ， 在蒸、烤或煮土豆时 ， 最好不要去皮；用土豆炖菜时 ， 不妨连汤一起喝掉；若是炒制土豆 ， 则避免切得过碎 ， 以及长时间浸泡在水里；同时 ， 有土豆配制的菜味道宜尽量清淡 。 4.黄瓜黄瓜中90%以上的成分都是水 ， 营养价值也不高 。 但是 ， 黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用 ， 因此 ， 黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗 。 食用方法：黄瓜可以连皮生吃 ， 如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝 ， 更能获得强力的利尿效果 。 但是 ， 胃肠易寒冷的人 ， 不适宜过多食用生黄瓜 。 5.西瓜西瓜含有一种氨基酸类的成分 ， 叫作瓜氨酸 ， 有很好的利尿功效 ， 同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一 ， 还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效 。 食用方法：西瓜皮可用来煮水饮用 ， 另外还有一种西瓜糖疗法 。 具体做法是 ， 取成熟的西瓜2-3个 ， 用勺挖出果肉 ， 并放入纱布中挤出汁 ， 将西瓜汁倒入锅中 ， 以文火煮 ， 约5-6个小时后 ， 煮至1杯左右的分量 ， 且汁水已变稠 ， 呈糖浆状 ， 放入干净容器中保存 。 每天饮3次 ， 1次1-2匙 。

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