金桔颜色诱人 ， 吃起来滋味酸甜的很沁人心脾 。 金桔作为一种较为常见的水果 ， 营养成分是不容小觑的 。 吃金桔的好处很多 ， 其中就包括有补充维生素C ， 帮助调节血脂动脉 ， 改善身体酸碱度等等 。 但是我们吃金桔除了摄取好处的同时 ， 也会有一些坏处 ， 下面就介绍下吃金桔的好处和坏处 。
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吃金桔的好处和坏处 一、怎么吃金桔——黑小米金桔
【【好处】吃金桔的好处和坏处】第一步：将黑小米和糯米混合后放入砂锅中 ， 加入足够的水 。
第二步：大火煮开食材后再小火炖煮四十分钟 。
第三步：扶桑花要提前清洗下 ， 待用 。
第四步：将山药去皮后切片待用 ， 金桔则用水清洗后浸入盐水后 。
第五步：粥煮大约二十分钟的时候开盖将山药片和金桔放入其中一起再炖煮 。
二、吃金桔的好处
吃金桔可以帮助我们调理脾胃 ， 润肺止咳 ， 改善肠道闷热等问题 ， 吃金桔可以解毒化痰 ， 对于胸腹胀满 ， 多痰呕吐等问题有改善作用 。 吃金桔可以防止预防中风 ， 缓解动脉硬化问题 。 吃金桔还可以补充维生素C和果胶 ， 从而净化血液胆固醇 。
三、吃金桔的坏处
吃金桔的坏处包括容易导致血液维生素A上升 ， 从而造成皮肤变黄问题 。
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